5、训练场、教练车常备或学员随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。

6、保持合理的饮食与充足的睡眠。

少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜。

高温环境下人们也需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上“空调病”和热伤风。

注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力。

7、进出空调或冷气房记得适度增减衣物。

如果从炎热的训练场进入冷气房中，或是练车完马上喝冰水，会因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。

因此，进出冷气房记得适度增减衣物，如果要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处休息片刻，让身体有时间调节。

8、如出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。

9、可饮用淡盐水、绿豆汤、冷西瓜水等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。

10、对于出现脱水、痉挛、高热、循环衰竭等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理。

驾校恶劣天气应急预案精选3

为了保证本校驾培工作正常有序安全进行，切实保障全校教职员工，学员和人民群众的生命和财产安全，在一旦发生恶劣气候条件，一般安全事故和重、特大安全事故后，能做到快速反应，快速报告，并有应急措施，紧急救援措施和善后措施等，竭力做到将损失降到最低限度。

结合本校安全生产特点，制定本预案。

一、安全生产应急指挥部

地点：电话：

二．安全生产应急指挥机构人员

总指挥：副总指挥：办公室：安全员：值班员：

三．应急分队及成员

队长：

副队长：

成员：

四、安全事故抢险救灾应急预案

（一）火灾事故应急预案

（1）发生火灾事故时，在向119消防指挥中心报警的同时，并立即报告办公室和公司保卫处。

（2）迅速切断有关电源。

（3）抢险救灾组等人员迅速疏散学员，撤离到安全区域。

（4）积极配合消防人员灭火。

（5）在进行灭火的同时，应采取有效的隔离措施，防止火势蔓延。

（二）交通事故应急预案

（1）发生交通事故时，在向交通警察报警时，并立即向驾校领导和安全员报告。

（2）第一时间抢救受安全威胁的学员和员工。

（3）同时将其他人员转移到安全地方。

（4）做好家长、家属的工作。

（5）积极配合上级有关部门做好诊治、调查、事故处理等工作。

（三）恶劣气候条件和自然灾害事故应急预案

（1）一旦发生恶劣气候和突发自然灾害危时，由应急分队负责指挥救援。

（2）监控执行培训任务的车辆，立即终止培训教学

（3）安排这些车辆就地避灾，等待救援，严禁冒险驾驶，确保车辆和人员最终安全归队。