个人项目：30米往返跑，一分钟跳绳，立定跳远，1分钟仰卧起坐、投篮球，2分钟夹弹珠，乒乓球比赛。

集体项目：沙包掷准、纸衣迎面接力、接力赛、原地跳长绳、袋鼠夹球跳、两人三足。

九、比赛项目说明：

个人项目：

(1)立定跳远。

比赛办法：按立定跳远的规定动作，每人跳三次，取成绩最好的一次。

奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(2)1分钟跳短绳。

比赛办法：1分钟内跳的个数决定前三名。

奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(3)沙包掷远。

比赛办法：可采用原地或助跑的形式将沙包掷出(沙包出手前后脚不可越过投掷线，否则视为犯规)，每人投三次，取成绩最好的一次。

奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(4)夹弹珠。

比赛办法：分设两张桌子，相距3米，一桌碗里放50粒弹珠，用筷子在2分钟内时间往另一桌空碗里夹，最终以数量多少决定名次。

3奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(5)30米往返跑。

比赛办法：个人以篮球场长一边为起点，全力跑到对面变现再返回起点，按用时多少取前三名。

奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(6)投篮球。

比赛办法：站在投球线，脚尖不能踏线，每人连续投10个球，按投中个数多少取前三名。

(如有并列按个数前三者每人加投5个球)

奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(7)掷实心球。

长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。

如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。

记录以米为单位，取一位小数。

丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

奖励办法：按照比赛成绩前三各获得3、2、1等奖。

(8)1分钟仰卧起坐。

比赛办法：参赛者在垫上仰卧，腿弯曲90度左右，两脚放在垫子上，双手交叉抱在头后，裁判用两手按住参赛者的脚面或脚踝。

奖励办法：按1分钟做的次数取前三名，各获得3、2、1等奖。

(9)乒乓球比赛。

比赛办法：分组比赛，每局七个球，三局两胜淘汰赛，最后决出前三强。

奖励办法：按照比赛成绩前三名各获得3、2、1等奖。

集体项目：

(1)沙包掷准(集体项目)参赛人数：每班4名同学(2男2女)比赛办法：将一个正方形分成9个小正方形，小正方形由1—6分值的正方形和3个空分值的正方形组成。