1.掌心相对，手指并拢相互摩擦

2.手心对手背沿指缝相互摩擦，交换进行

3.掌心相对，双手交叉沿指缝转，相互摩擦

4.弯曲手指关节，在另一手掌心旋搓，交换进行

5.一手握另一手大拇指旋搓擦，交换进行

6.左手指尖对右掌心来回揉，交换进行7.搓洗手腕，交换进行

注意要点：每次洗手要用肥皂或洗手液均匀涂抹双手，仔细揉搓，特别清洗指尖和指缝，洗手时间不少于30秒。

如果没有流动水的地方，建议市民携带一支快速免洗手消毒液或75%j酒精擦拭双手，可起到和洗手一样的效果。

手洗净后，一定要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。

若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手会造成“二次污染”。

1.注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手。

尽量避免到人群密集的地方去。

家居尽可能保持通风。

2.作息生活有规律，要有充足的睡眠时间。

积极锻炼身体，锻炼时最好有汗出，增强体质。

3.如果出现发烧或感冒症状，请戴上口罩，尽早就医。

就诊后尽量避免外出，在家休息。

咳嗽和打喷嚏时，对着纸巾或自己的肘部衣物咳嗽和打喷嚏，而不是用手去捂住鼻子和嘴，以免病毒经手传播。

甲型流感预防措施4

消毒是预防甲型xx流感的重要措施之一，请朋友们认真看看以下消毒方法和细节，以更好地达到预防这场流感的效果。

卫生部近日印发的《人感染xx流感预防控制技术指南(试行)》介绍了正确的消毒方法。

对物体表面进行消毒时，可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法。

一般选择含氯消毒剂，浓度为500毫克/升至1000毫克/升，作用时间应不少于30分钟。

对食饮具可用流通蒸汽消毒20分钟(温度为100℃);煮沸消毒15至30分钟;使用远红外线消毒碗柜，温度达到125℃，维持15分钟，消毒后温度应降至40℃以下方可使用。

对不具备热力消毒的单位或不能使用热力消毒的食饮具可采用化学消毒法。

如用有效氯含量为250-500mg/L的含氯消毒液需浸泡30分钟。

消毒后用清水冲洗、空干保存备用。

衣服和被褥应勤洗、勤晒，消毒可用加热的方法，也可用除菌消毒洗衣粉和洗涤剂清洗衣物。

卫生间、厨房和居住的房间要经常打扫，卫生洁具可用有效氯含量为500mg/L的消毒液清洗。

乘坐公共交通工具注意事项

一﹑在未出现本地感染流感病例之前:

1.保持车厢清洁。

不要在车厢内饮食。

不要吸烟。

不要随地吐痰。

不要乱抛垃圾。

请将垃圾放入垃圾箱。

如需呕吐,应使用呕吐袋。

2.保持良好个人卫生。

避免用手触摸眼睛、鼻及口。