第三天 专项灵敏素质素练,全新改良传接球技术(双手反弹传球、单手传球、双手接反弹传球、行进间传接球等),防守狙击战
第四天 专项速度素质训练,运球技术特训,运球突破技术(顺步突破、交叉步突破,急停急起,接传球突破)
第五天 专项弹跳素质训练, 移动技术
第六天 专项耐力素质训练,最新蓝板技术(卡位、强抢、一传、由守转攻),得分手集训(勾手、低手、急停跳投、抛射、补蓝等)
第七天 花式篮球,专项力量素质训练,助攻技术的实战演练,三角进攻,攻防演练
第八天 分组对抗训练,6套小范围固定战术演练与实战、协防、补位、高质量掩护
第九天 整理内务,毕营仪式(学员表演、教练、学员、家长互动)
五、封闭营安排
1、 以上安排仅供参考,俱乐部会根据年龄、水平、时间等实际情况对以上安排做出合理科学的调整。
2、 营区正常训练为上午2个小时训练,下午2个小时训练,其它时间根据实际情况安排。
六、 培训时间、地点待定
七、 入营注意事项
入营注意事项:
1. 允许孩子携带少量零花钱(建议不超过500元)。ipad,游戏机,高档手机或其它电子产品及贵重物品,请不要携带!(如有遗失,概不负责)
2. 可携带暑假作业或课外读物,我们有专门的学习阅读时间。
3. 运动服、运动鞋、游泳裤、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、运动水杯、晾衣架、换洗衣物若干套;
4. 请务必携带篮球(在篮球上标注名字),如已购买篮球,我们会在开营时发放,也可在现场购买。