不要到不摸底、不知水情、比较危险且容易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3.要清楚自己的身体健康状况，做好充足的准备。

平时四肢就容易抽筋者、心脏病或者曾经动过手术的同学，不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.冷静对待游泳过程中的突发状况。

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

5.必须时刻在头脑中敲响安全警钟。

对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中遇到溺水事故时，要学会简单的处理方法。

现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。

恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

（5）总结本课

同学们，生命是如此珍贵，特别是对于在座的我们来说，它年轻而又美好。

关于溺水的事故，已经发生太多太多！我们再也不愿意看见任何的同龄人因为贪图一时之乐，一失足成千古恨，赔上生命的代价。

为此，让我们时刻敲响安全警钟吧！让我们防患于未然吧！让我们学会保护自己，珍爱生命，绽放青春本该绽放的笑容与风采！

（6）布置作业

请同学们课后制作一份手抄报，主题为“珍爱生命，预防溺水”，手抄报内容可包括以下内容：

1.你自己的学习体会和心得、感受；

2.关于防溺水的有关常识或注意事项等。