千万不能小视中暑，一定要防患于未然，更何况预防中暑是很容易很轻松就可以做到的。同时要时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。一旦发生中暑，应及时对症处理，可很快恢复。应迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水，用凉水或酒精擦身。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。严重者应立即送医院抢救。

夏季防暑降温安全培训知识精选5

1.中暑的类型

(1)中暑先兆。出现⼤量出汗、⼝渴、头昏、⽿鸣、胸闷、⼼悸、恶⼼、四肢⽆⼒、注意⼒不集中动作不协调、体温略有升⾼(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开⾼温环境休息，短时间即可恢复。

(2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有⾯⾊潮红，胸闷、⽪肤灼热;⾯⾊苍⽩、恶⼼、呕吐、⼤量出汗、⽪肤湿冷、⾎压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。⼀般在4-6⼩时内可恢复。

(3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，⽪肤⼲燥⽆汗，体温达40℃以上等症状。

2.中暑的急救

发现有⼈中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。

(1)⽴即将患者移到阴凉安静的地⽅，平卧休息。

(2)松开⾐服，采取将温通风措施，帮助散热。

(3)及时补充清凉含盐饮料。

(4)服⽤解暑药物。如⼈丹、⼗滴⽔、解暑⽚或涂清凉油。有头晕、恶⼼、呕吐或腹泻者，可服⽤中药霍⾹正⽓⽔等。

(5)严重的中暑病⼈，经急救后⽴即送医院治疗。

3.防暑降温知识

(1)在⾼温季节到来之前，要制定防暑降温⼯作计划和具体措施。对⾼温作业点要做好调查摸底，⼼中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对⾼温作业⼯⼈进⾏体检等。

(2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据⽣产特点，适当调整作息时间，增加⼯休时间，安排好⼯间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。

(3)充分保证⾼温作业⼯⼈睡眠时间。在室内设⽴⼀定床位的⾼温临时宿舍，供路远或家庭环境差的⾼温作业⼯⼈临时住宿，同时做好⾷堂和家属⼯作，保证⼯⼈吃好、睡好、休息好。

(4)改⾰⼯艺。通过技术⾰新，改进操作⽅法和⼯具设备，提⾼⽣产过程中的机械化、⾃动化程度，消除或减轻笨重的体⼒劳动，从根本上改善劳动条件。

(5)合理布置和疏散热源。在不影响⽣产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外⾃然冷却或⽤喷⽔的⽅法冷却。

(6)热源隔绝⽅法：

①⽤⽔隔热。⼀般有⽔幕、⽔箱、⽔凉亭等⼏种形式。

②⽤固体材料隔热。如利⽤⽯棉板、⼟砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。

③露天作业可搭⼯地凉棚遮挡太阳辐射热。

④通风降温。尽⼀切⼒量利⽤好⾃然风以后，再采⽤机械通风。如空调机、排⽓风扇、各种电风扇等。

(7)卫⽣保健措施

①预防性体检。凡患有⾼⾎压、溃疡病、活动性肺结核、肺⽓肿、肝肾疾病、明显的贫⾎、急性的传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事⾼温作业。

②及时补充⽔分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫⽣标准，饮料⼀定要含有0.1-0.3%的⾷盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8-12℃为宜。

③加强巡回防治。医务⼈员在⾼温天⽓应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治⼯作。

④加强⾃我防护。从事⾼温作业的⼈员，最好穿着⽩⾊⼯作服，备有防辐射的⾯罩;露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。

夏季防暑降温安全培训知识精选6

1.⼝渴后不宜狂饮

劳动和运动⼤量出汗后，不宜⼤量饮⽤⽩⽔，应适当补充些淡盐（糖）⽔，因为⼤量出汗后使⼈体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内⽔、盐⽐例严重失调，导致代谢紊乱。

2.不宜过量饮酒

⼈体在夏季受⽓温影响极易积蕴湿热，⽽湿热过盛⼜是诱发⽪肤发⽣疮痈肿毒的病因，若⼤量饮⽩酒，更会助热⽣湿，⽆异于⽕上浇油。

3.常备防暑药物

盛夏酷暑，⾼温燥热，常使⼈们⾷⽆味、睡不⾹，容易出现头晕、头痛、乏⼒，甚⾄恶⼼、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备⼀些防暑药物，常见的药物和⾷物有：⼗滴⽔、藿⾹正⽓⽔、清凉油、⾦银花、菊花、荷叶、西⽠。

4.学会睡好午觉

夏⽇，⽇长夜短且天⽓闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡⽚刻，犹如给⼤脑充电，有利体⼒恢复。

5.湿度运动

“⽣命在于运动”，但是年⽼体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害⽆益。世界共识，最好的运动是步⾏。