4．合理饮水。

每日饮水3升至6升，以含氯化钠0．3%—0．5%为宜。

饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

5．夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。

活动量大流汗就多，容易中暑。

6．夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

安全知识教育主题班会教案2

教学目标：

1、通过本节课的学习让学生充分了解火灾中各种逃生自救的办法。

2、提高学生的自救意识。

教学设计：

一、学习自救知识，几种逃生方法：

1、关门求生

2、测试门的温度

3、从窗户逃生

4、高层建筑火灾逃生

5、公共场所火灾逃生

6、安全出口逃生

二、教师介绍火灾报警须知：

1、牢记火警电话“119”，事发时可用任何一部电话打119（注：无论欠费与否）。

2、火灾情况要报详细：×××单位、××区××街××号发生火灾，×××物质在燃烧，火势很大，请速来扑救，我的电话是×××××××。

3、要派人来主要路口迎接消防车。

三、教师引领学生在校内考察逃生路线

1、制作逃生路线图

2、制作逃生路标

四、深入学习火场逃生十三诀

第一诀：逃生预演，临危不乱。

第二诀：熟悉环境，暗记出口。

第三诀：通道出口，畅通无阻。

第四诀：扑灭小火，惠及他人。

第五诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。

第六诀：不入险地，不贪财。

第七诀：简易防护，蒙鼻匍匐。

第八诀：善用通道，莫入电梯。

第九诀：缓降逃生，滑绳自救。

第十诀：避难场所，固守待援。

第十一诀：缓晃轻抛，寻求援助。

第十二诀：火已及身，切勿惊跑。

第十三诀：跳楼有术，虽损求生。

五、组织学生研究探讨火灾时人心理与行为的误区