瓜果蔬菜在生长中除了需要阳光、水分外，还需要很多的粪便和农药，粪便中有很多的细菌、虫卵，很容易污染瓜果蔬菜，农药也残留在上头。

另外，在运输和销售过程中，也易被病菌污染。

假如我们生吃这些食物时没有洗干净，很容易把细菌、虫卵及残留农药吃到肚子里，引起肠道传染病和其他疾病。

所以，当我们生吃这些食品时，必须要用流动水彻底洗干净，能削皮的削皮，不能削皮的用热水烫一烫。

道“病从口入”，像肠炎、痢疾、肝炎、蛔虫病等，就是嘴巴这个唯一的入口吃进去的，所以，当我们伸手去拿西红柿、黄瓜、苹果、桃子、杏、梨等瓜果时，先要问问自己“我们的手是不是彻底洗干净了？这些瓜果是不是洗干净了？”必须保证洗净手、洗净瓜果再吃。

6、吃瓜果什么时间吃有利于健康呢？

7、一次能不能吃太多呢？为什么？

8、学生回答教师的问题。

9、教师小结：

瓜果中有丰富的有机酸，可促进消化液的分泌，而瓜果中的纤维素和果胶能促进胃肠蠕动，所以，应在饭后吃适量的瓜果利于食物的消化。

但不可在饭前把水果当零食吃，更不可过量，以免影响正常进食。

有胃病的学生要少吃或不吃含酸性较多或带刺激性的水果，如杨梅、李子、柠檬等。

经常大便干燥的学生要少吃莲子、苹果，而应多吃香蕉和梨。

对因维生素C缺乏而常有牙龈出血、皮下出血或伤口不愈合的学生应多吃含维生素C丰富的鲜枣、山楂、柑、柠檬、草莓等。

天气炎热可吃西瓜、黄瓜解署。

三、巩固练习

1、吃水果时要注意什么？

2、吃水果前你是怎样做的呢？

中小学综合实践活动教学计划5

一、指导思想

为了加强学生的思想道德建设，培育学生良好的心理品质，塑造学生健全的人格,通过开展一系列感恩主题教育活动，培养学生能牢记别人的帮助之恩，不忘父母师长的养育教导之恩，善于发现别人的优点，体会到温暖，让学生学会反思，加强自律，培育学生的健康心态，学校少队部号召全体师生开展“让我们都有一颗感恩的心”为主题的感恩教育活动，即感激父母的养育，感激老师的教诲，感激同学的帮助，感激社会的关爱；关爱自己，关爱他人，关爱集体。

二、教育目标

1、让全体学生懂得“感恩”是一种生活态度，是一种美德，是做人的起码修养和道德准则。

2、让学生懂得“感恩”不仅是一种美德，更是一种责任。

3、让学生学会感谢、珍惜和感恩。

三、活动主题：

《让我们都有一颗感恩的心》

四、活动时间：20xx年11月3----11月30

五、活动实施步骤：

（一）宣传发动，渲染气氛。

（11月3日---4日）

1、开班会专门学习感恩教育实施方案文件。

2、办一期感恩教育专题板报。

（二）组织实施阶段。

（11月5---11月26日）

五个“感谢”活动：感谢父母养育我，感谢老师教育我，感谢同

学帮助我，感谢社会关爱我，感谢自然赐予我。

1、感谢父母养育我（11月5—9日）

（1）开好一次主题班会。

(2)唱好一组感恩父母歌曲。