（7）不要随兴下水，特别是野外。

（8）风浪太大，照明不佳不要游泳。

（9）不明水域不要游泳，跳水。

（10）水浅，人多不可跳水。

（11）要在有救生员及合格场所游泳。

（12）下水前先做暖身运动。

（13）下水的装备要带全，一定要带泳镜。

（14）水中切忌慌乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

（15）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

（16）平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握千万不要下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

5、发生危险后，如何救援呢？

（一）溺水时的自救方法：

（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

（2）放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

（3）身体下沉时，可将手掌向下压；

（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（二）发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈，竹竿，木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

（三）岸上急救溺水者

（1）迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

（2）将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

（3）进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

（4）尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

6、观看溺水急救视频

7、游泳要严格遵守“四不”

未经家长，老师同意不去；

没有会游泳的成年人陪同不去；

深水的地方不去；江溪池塘不去。

8、全班学生宣誓

誓词

绝不私自下河游泳；

绝不擅自与同学结伴游泳；

绝不无家长或老师带领的情况下游泳；

绝不在无安全设施，无救护人员的水域玩耍，游泳。

宣誓人：__________

04月26日

三、课堂

1、同学们：通过这次活动，你懂得了什么？

2、教师：