3、注重了解孩子的内心想法

想要避免青少年沉迷网络，家长就应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬他们，让他们感受到来自现实生活的成就感。同时，也应引导他们树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。

作为家长，我们要知道，对青少年自身而言，要正确认识互联网，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。当他们出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己沉迷的危害并积极寻求帮助，以抵制互联网对自身的影响

青少年沉迷网络的危害

1、导致学习成绩下降

青少年沉溺于互联网带来的大量教育上的问题，沉迷其中的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。青少年沉迷于虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，就会出现厌学、逃学、辍学的情况，他们的学习成绩一落千丈。

2、严重影响青少年的正常学业

沉迷的青少年，他们由于把大量的时间花在网游上，不可避免地大幅减少学习时间，降低学习标准，以致学习成绩一再下滑。这时，他们就很容易陷入恶性循环，破罐子破摔，更加的沉迷其中无法自拔，最终会诱发青少年误入歧途。因为对于心理发展还不成熟、行为自控能力还较弱的青少年而言，网络游戏中的暴力情节极可能成为引发他们走向歧途的诱因。

如何预防青少年沉迷网络的问题5

1、重视孩子的心理需要

对于沉迷于网络的孩子，父母要尤其重视孩子的心理需要，加强和孩子的沟通，发现自己在教育中缺失了什么，然后感同身受地理解孩子内心的痛苦，在交流中发现孩子沉迷网络的原因。

(1)压力大：比如孩子平时生活太压抑，学习压力大，只有在网络中才能得到释放，那父母就要给孩子减压，不要整天都盯在考试成绩上。

(2)自主权：如果孩子觉得生活中没有自主权，什么都要听父母的，只有到网络中才能找到“我的地盘我做主”的感觉，那么父母就应该给孩子更大的自由度、更大的空间，孩子自己的事情尽量让他自己解决。

(3)成就感：如果孩子觉得自己学习不好，其他方面也一无是处，在生活和学习中缺乏成就感，只有在网络游戏中才能像英雄一样存在，那么父母就要多发现一些孩子的闪光点，多表扬、肯定，让孩子更有成就感。教会孩子积极应对生活的困难和挫折，不在网络中逃避。

(4)交友欲：如果孩子觉得自己没有兄弟姐妹，和其他小朋友一起玩的时间少，只有在网络中才能随意地交朋友，随意地聊天，那么父母就应该多让孩子参加一些集体活动，多给他们一些和伙伴们玩的时间。居家期间甚至父母自己也可充当孩子的“伙伴”，这样孩子就不会有孤独的感觉。

(5)新鲜感：如果孩子是借由网络的新鲜、神秘、刺激来满足自己的好奇心的话，父母就应该多给孩子提供一些这样的机会，比如和孩子一起开展娱乐、游戏活动，多给孩子买一些既神秘、健康，又长学问的书籍。居家期间，父母也可以在家里与孩子一起折纸，制作车模、航模，画画，下棋，打扑克等等其他一些能引起孩子兴趣的活动，引导孩子从虚幻走向现实。

2、身体力行好过口头教育

父母应该为孩子营造一个良好的家庭气氛，有的父母对孩子管得很严，这也不许玩，那也不许碰，可他自己呢，每天下班后玩游戏、刷视频、追网剧，很多时候手机不离手、视线不离屏等等，这样使自己在孩子心中的形象大打折扣，这样对孩子的教育没有什么说服力。

真正聪明的父母，是以身作则，为孩子做表率。父母可以和孩子一起学习，一起阅读，激发孩子学习的兴趣，给孩子做榜样，降低对网络、游戏的兴趣度。也可以和孩子制定上网安全规则，教孩子遵守网络规则，保护自身安全。对于网络游戏，父母也可以参与其中，跟孩子一起玩。一起利用网络查阅信息，一起交流分析，正确引导孩子应该怎么样，不应该怎么样，陪孩子一起上网，适当限制孩子上网的内容，既可以促进情感的融洽，也可以增加共同语言。

3、给孩子限定上网时间

父母应该教孩子合理安排学习、管理上网时间，适当限制孩子接触网络的次数。如果违反，就将被限制上网时间或者不许再上网等等。

4、正确看待网络

网络本身没有好坏之分，更多的是要教会青少年如何正确使用网络来获取知识，交流思想，解决问题。父母可以引导孩子学习网络技术方面的知识，比如教孩子们如何安装卸载游戏、制作网页、制作幻灯片、制作动画等等。利用网络丰富孩子业余生活的同时，也增长了孩子的见识，获取了更多有益的知识。

成瘾的背后，是未被满足的心理渴望。如果父母能真正地做到“看见”孩子，对孩子的真实感受、动机和需求，给予积极及时的回应，给孩子更多时间更高质量的陪伴和互动，帮助孩子从小就构建起存在感、安全感、归属感、价值感和自主感，发展出孩子的自尊、自爱和自信。那么，孩子是绝不会沉迷于网游的，因为他感受过天地之大、自然之美、父母之爱、同伴之谊、生活之趣，他知道网络世界之外那个天地更真实、更辽阔、更美好。

如何预防青少年沉迷网络的问题6

1、常沟通，善引导。家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

2、作表率，树榜样。家长要以身作则，提高自身的网络素质，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络产品，不做“低头族”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。

3、多陪伴重监督，关心孩子的身心健康。人在心在，多了解孩子的内心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一边玩电子产品一边和孩子交谈，孩子会觉得不被重视。

4、重视家庭教育。研究发现，有4种青少年很容易游戏成瘾：家庭条件较差的，隔代教育下的，家庭关系差、亲子互动少的，家长对子女游戏行为没有限制的。

青少年沉迷网络游戏的表现：

1、回避负面情绪：成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

2、成绩下降，失去朋友：失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

3、欺骗：长期上网是学校和家长不允许的，因而，为达到上网的目的，只有不断说谎，欺骗老师和家长。最后，成为一种习惯性行为。

4、“力比多”性能量的释放：青春期是性心理、性生理发育最快的时期，这一时期的突出表现是精力充沛，不知疲劳，对性的兴趣增加，因此，上网可以释放部分积聚在体内的性能量，也是青少年缺乏适当的娱乐、体育活动的无奈选择。

青少年沉迷网络游戏的危害：

1、影响学习成绩。学习压力大，拿玩网游当成放松的借口，谁知道，一旦上瘾，长时间坐在电脑旁就是好几个小时，甚至还有好几天的。另外，在上课中，总是想着虚拟的网络游戏，会产生精神不集中的现象。容易使孩子模糊道德认知，迷失了自我，以至不能理性地行使现实社会中的角色。

2、没有兴趣爱好。都说兴趣是第一老师，然而孩子长时间玩游戏后，只沉浸在虚拟世界，对其他事物提不起任何兴趣，自然也没有动力去学习其他的爱好。

如何预防青少年沉迷网络的问题7

一是有选择性地让孩子玩游戏。如今的游戏市场鱼龙混杂，家长要有鉴别地帮助孩子选择一些好的游戏。家长还要与孩子达成“君子协定”，规定孩子玩游戏的时间，并适当采取奖励政策，引导孩子不要在游戏上投入过多的时间。

二是不要在孩子面前玩电脑游戏、手机游戏。许多家长都清楚，游戏对孩子有很强的吸引力，尤其当他们长时间面对学习上的压力，游戏往往成为他们排解压力的最爱，一旦沉溺其中，有时很难自拔。