班级“一周一格言”：每周在黑板上写一段班级格言,勉励大家，格言可以出自个人的,也可以是集体创作。如:今日事,今日毕,立即行动;自爱自尊自信自律自强;学会做人,光明磊落,坦坦荡荡;没有所谓失败,除非你不再尝试;没有永远成功,除非你继续努力……

策略五:心理训练——微笑始终荡漾在青春的脸上

心理训练是提高学生心理素质,缓解心理压力,促进学生心理成长的重要方式我们常采用的方式有以下几种

[放松训练]放松形体能缓解心理的压力,减轻心理危机感做三次深呼吸,然后按身体从上到下,从前到后的顺序,逐部位放松注意口中默念“放松”,并缓慢体悟松弛感这种放松训练平时要经常练习,一旦遇到什么重大事件(如演讲考试等)即可随时用来解除紧张

[笑容训练]微笑则是人际关系良好的催化剂，是使人心情愉悦的最佳方法可以借助外部训练来体验内心感受,外部模仿越多,内心感受越深每天早上要求学生对镜子笑上十来分钟，平时也要“嘴巴向上翘”，保持自信的微笑,一段时间下来,会收到意想不到的效果。

[心象训练]选一个舒服的姿势,完全放松后,让学生回忆小时候的心理，那时关心什么?喜欢什么?想些什么?要看到自己在成长，懂得了许多过去不懂的事情，经历了许多事情，能力也提高了，再想象自己将来取得的经历，不断让学生学会赞扬自己，赞扬自己在性格上心理上的优点，从而形成积极向上的心象。

心理健康教育要求助人自助，助人自助有两层含义，一方面要帮助学生学会自己帮助自己，实现心理的成长;另一方面,教师也要在帮助学生自助的过程中自助，不断发现自身及教育教学及管理中存在的问题，从而促进自身的心理健康水平和素质的不断提高，始终保持拥有一颗年轻的心，真正和学生一起成长让美丽的青春激扬，让年轻的心灵飞扬!

青春期教育和心理健康教育方法5

一、我们要了解初中阶段孩子的心理

强烈的独立意识

到了初中以后，很多孩子不再愿意事事都跟父母商量，而是自己单独来做。这时候，父母要自愿充当孩子的参谋，争当绿叶。虽然，孩子年龄还小，缺乏处理问题的经验。但在条件允许的情况下，还是要尽可能的提供给孩子自我展现的平台。很多做父母的，尤其是母亲，总是怕孩子做不好，处处代劳。这样，一方面会使孩子失去独立思考的能力，另一方面，对孩子健全的人格成长也是极为不利的。

北京青年报上就曾有过一则报道，一个13岁的天才儿童，考入一所名牌大学，可是他无法自己料理日常生活，无法与其它的同学相处。入学不久就被退学了。原来，他过去的日常生活都是妈妈打理，就连学习也是妈妈跟着一起学，学完后再教给他的。

极强的自尊心

自尊心是一把双刃剑。作为父母，如果还像小学那样，出了问题，对孩子就是一味的申斥，尤其是当着其他人的面，不允许孩子申辩。这样做，非但起不到教育他的效果，反而会引起他对你的排斥和反感。孩子听到你披头盖脸的教育，首先想到的是自己很没有面子，今后怎么还能在同学们面前抬起头来，而不是反省自己到底是不是错了或错在哪里。

另一方面，孩子为了维护自己的自尊心，势必要好好努力，通过学习成绩说话。所以，作为家长，我们要好好引导，将孩子对自尊心的维护转化为上进心，自信心。

容易受到坏的影响

13岁—16岁的孩子思维敏感，容易受到周围环境的影响，尤其是坏的影响。所以作为父母要经常关注孩子的各种情况，尤其是他交往的朋友。尽量给孩子创造一个单纯的、积极的成长空间。事实上，我们努力使孩子考入重点中学的实验班，经过初中三年努力使孩子考入重点高中的实验班，以致将来考入名牌大学。不仅仅是为了使孩子接受最优秀老师的指导，也是为了给孩子创造一个良好的`学习环境，竞争环境。

二、对待孩子逆反心理的几条妙方

1、对孩子的教育尽量是单独的，谈话性的，避免公开的申斥。孩子在十几岁的年龄，最好面子，也就是自尊心很强。所以对孩子的教育尽量避免在公开场合，尤其是在他的老师和同学的面前。

2、切忌不要总是在孩子耳边讲，自己怎样为他付出，拿自己小时候与他对比或拿别的孩子与他对比。这样做，只能招来孩子的逆反心理。要就事论事，具体的分析问题，帮助孩子解决问题，而不是埋怨，比较。

3、多跟老师交流，随时关注孩子的变化。但要跟孩子说明，自己只是关心他，愿意帮助他解决问题。不是想监视他，不是不信任他。

4、在上初一之前，与孩子进行一次深入的交谈，列举一下初中可能遇到的困难和初中学习的重要性，鼓励孩子，并表达一下做父母的期望。很多孩子刚步入初一，经历了辛苦的小升初，都会出现松懈的情绪。所以父母一定要帮助他明确目标，为他鼓劲。

5、改变只说不做的教育方式。尽量避免苍白的.说教，而是身体力行，为孩子做出表率。

6、对孩子一定要严格要求，避免在孩子面前过于随便，保持在孩子面前的威信。

7、引导孩子结交积极上进的朋友。在孩子的成长阶段，除了父母和老师，朋友对他的影响是最大的了。尤其有些问题，孩子不愿意跟父母和老师交流，更愿意与自己的朋友分享。一个好的朋友可以引发孩子的学习兴趣，引导他健康的成长。

8、培养孩子独立思考的习惯。父母不能成为孩子学习的拐杖，遇到孩子不懂的问题，父母可以跟孩子一起讨论，引导他自己动脑思考，而不是完全代劳。

9、在孩子成绩下降的时候，首先，要做的不是责备，而是鼓励。孩子的成绩下降的时候，一般自己已经很伤心痛苦，甚至灰心了。作为家长，应该表示关切，鼓励他，帮助他树立信心，帮助他具体分析问题，解决问题。责备会疏远他与你的距离，以致今后出了问题，也不会再主动拿出来与父母协商。