重难点

夏季中暑后的症状及处理。

教学过程

气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1.先兆中暑：

是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2。轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

二、中暑的预防：

中暑是夏季常见的`急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点：

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

三、出现中暑症状的处理

1.将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2.补充水及电介质。

3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。

4.重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

四、预防中暑还应注意哪些？

1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

5.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。

6.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

夏季防中暑安全知识宣传精选8

我国一般把每日气温达到或者超过35°c称为高温天气，连续3天以上的高温天气称为高温热浪，这样的天气会使人、动物、植物产生不适应的现象，并产生不利影响。持续的高温会使人和动物达到忍耐极限，导致疾病发生。那么在炎炎的夏日该如何防止中暑呢？

1、高温天气一定要保持充足的睡眠，达到良好的精神状态，科学合理饮食，多吃蔬菜和水果，补充人体必需的'营养，夏季人体热量消耗大，要多喝水。酷暑天气建议每天喝2升水左右，出汗较多时可以补充适量淡盐水。饭前饭后，大量运动前后不要大量饮水，不要等口渴了才去喝水，夏季喝水时应该少量多次。

2、高温天气最好不要出门，如果外出，要戴好遮阳帽，遮阳伞，穿好防晒衫，以防晒伤脸，皮肤，阳光刺伤眼睛，外出时应该尽量走在阴凉处，避免长时间太阳暴晒，以免引发中暑。

3、夏季户外运动时要穿白色或者浅色衣服，选择宽松的衣服，它们吸热慢，散热快，随身带上水和解暑药，缓解轻微的中暑症状。

4、夏季10点到16点最好不要在烈日下行走，这个时间段阳光非常强烈，发生中暑的现象时平时的数十倍，如果出现头晕，恶心等症状可能是中暑了，如果不严重做一些简单的应急措施，如果严重，立刻就医。

5、如果发现有人中暑，应该迅速将病人移到阴凉通风的地方，例如大树下。接下来帮助病人散热，用冷毛巾敷头部、腋窝、大腿根部等，帮助散热。然后给病人补水，喝些凉白开或者淡盐水，一定要少量多次。最后给病人服中暑药品，如果情况严重，立刻送医院。