夏天天气炎热，各地一定要做好防暑降温工作，保障人民群众的健康和安全，下面小编给大家精心整理了《夏季防暑降温安全培训知识内容》，希望能帮到大家，欢迎阅读参考。

夏季防暑降温安全培训知识内容1

夏季人在高温环境中工作，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，就会出现中暑现象，轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水等，重者的话就要送医院进行治疗。

主要防止措施：

1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，

2、保证充足的睡眠，

3、多洗温水澡帮助体温散发，

4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，

5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。

二）在饮食方面注意以下几个方面：

夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

主要防止措施：

1、少吃隔夜隔餐的饭菜；

2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；

3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；

4、不喝生水，防止水污染；

5、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；

6、注意个人卫生，常洗手洗澡。

7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。

夏季防暑降温安全培训知识内容2

预防中暑的措施：

1、大量饮水

在高温天气里，不论运动量大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯凉开水(500～1000mL)，水温不宜过高，饮水应少量多次,不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料,避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

对于某些需要限制液体摄入量的患者，高温时的饮水量应遵医嘱。

2、注意补充盐分和矿物质

大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，高温天气尽量避免从事体力劳动或进行剧烈运动，如果不能避免，则要注意大量饮水(参照第1条)。

3、注意饮食及休息

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。

保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜

在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。

5、仔细计划行程，避免高温外出

高温天气里应尽量避免外出，或避开正午时段外出，并尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

6、待在凉爽的环境里

高温天气里应尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调，或借助商场、图书馆等公共场所避暑。

7、结伴而行，互相关心

需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。

8、重点关心高危人群

有些人群在高温天气里更易发生危险，如：