适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡,这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。
五、注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全,少吃零食,不吃冷饮,更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。
六、大汗后不宜冲冷水澡
宝宝生性好动,夏季极易出汗,家长和老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。
尤其是高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,容易刺激到颅内的动脉血管,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能出现呕吐现象。
七、为幼儿及时补充水分
伴随气温的升高和气候的干燥,在园老师会提醒幼儿及时饮水。在家时,家长也要为幼儿及时补充水分,保证每天至少8杯水。
八、空调不宜开的时间太长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏。
加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。
九、降暑小妙招
1、多饮茶,温茶能降低皮肤温度1-2度。
2、多喝汤,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。
简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
幼儿夏季防暑降温知识10
天气越来越热,也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期,孩子容易受到病菌的侵袭,为了孩子能够顺利适应夏季环境,老师和家长们该如何护呢?下面我们一起来看看吧。
1、孩子衣服的增减要适当,初夏时节早晚温差较大,家长可以在书包里多放一套衣服,方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换,衣服尽量宽松、透气、吸汗。
2、夏季气温高,细菌生长繁殖较快,是传染病的多发季节,蚊虫也较多。无论是在幼儿园还是在家里,都应注意开窗通风,保证空气的流通,并定期消毒。
3、室内温度不要过低,不要让空调冷风直接吹到孩子,不要让腹部着凉,温度建议设置在26℃为宜。
4、教育孩子注意卫生,防止病从口入:
(1)饭前便后用流动水和肥皂洗手。
(2)由于天气炎热,食物容易变质,因此不要吃隔夜的饭菜,注意饮食卫生和安全。
(3)吃瓜果要洗净,平时饮食宜清淡,以易于消化的食物为主,多吃蔬菜和水果,少量多次喝水,但不宜过量吃冷饮,冷食等。
(4)夏季天气热,孩子的食欲会有所下降,要注意孩子饮食的多样化,营养均衡,饭菜多一些花样。
(5)绿色蔬菜经水充分漫泡,洗净煮透后才能食用。
5、不宜用各种饮料代替白开水。如汽水、果汁、可乐等饮料,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使孩子发胖。
6、孩子运动后容易出汗着凉,应在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上,勤洗脸,洗澡,可在洗澡水里加入花露水消暑解热。
7、夏天白天时间较长,孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动,幼儿园都安排了午睡环节。可一到周末,看孩子玩得比较开心,家长往往不会强迫孩子午睡。建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯,以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。
8、预防孩子中暑
(1)开展户外活动时,尽量避开最炎热的时间段,或避免强烈阳光直接照射。
(2)室内活动时,要保持开审通风,降低室温,同时穿宽松、透气、吸汗的衣服。
(3)饮食宜清淡易消化,饮品宜生津开胃,清热解暑,如酸梅汤、菊化茶、绿豆汤等。