适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

五、注意饮食卫生

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃零食，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

六、大汗后不宜冲冷水澡

宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。

七、为幼儿及时补充水分

伴随气温的升高和气候的干燥，在园老师会提醒幼儿及时饮水。在家时，家长也要为幼儿及时补充水分，保证每天至少8杯水。

八、空调不宜开的时间太长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。

加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

九、降暑小妙招

1、多饮茶，温茶能降低皮肤温度1-2度。

2、多喝汤，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

幼儿夏季防暑降温知识10

天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子容易受到病菌的侵袭，为了孩子能够顺利适应夏季环境，老师和家长们该如何护呢？下面我们一起来看看吧。

1、孩子衣服的增减要适当，初夏时节早晚温差较大，家长可以在书包里多放一套衣服，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。

2、夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在幼儿园还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。

3、室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入：

（1）饭前便后用流动水和肥皂洗手。

（2）由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜的饭菜，注意饮食卫生和安全。

（3）吃瓜果要洗净，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，少量多次喝水，但不宜过量吃冷饮，冷食等。

（4）夏季天气热，孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡，饭菜多一些花样。

（5）绿色蔬菜经水充分漫泡，洗净煮透后才能食用。

5、不宜用各种饮料代替白开水。如汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

6、孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上，勤洗脸，洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。

7、夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园都安排了午睡环节。可一到周末，看孩子玩得比较开心，家长往往不会强迫孩子午睡。建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。

8、预防孩子中暑

（1）开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。

（2）室内活动时，要保持开审通风，降低室温，同时穿宽松、透气、吸汗的衣服。

（3）饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃，清热解暑，如酸梅汤、菊化茶、绿豆汤等。