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比赛流程和规则如下：
1. 垃圾入篓比赛：三组排成三列队，每队6人参赛。获奖分数根据名次分别为14分、10分、8分和6分。
2. 拔河比赛：每队11人，男女不限。比赛采用三局两胜制，最终决出第一、二名和第三、四名，获奖分数同样根据名次计算。
个人项目活动规则和名次录取如下：
每位教师可报名参加两个个人项目，前三名将获得奖励。
个人项目1：飞镖比赛，投掷6次，取总环数成绩。
个人项目2：转呼啦圈比赛，1分钟内转的圈数总和作为成绩计数。
个人项目3：打“保龄球”比赛，距离起点12米的地方摆放6瓶矿泉水，选手在规定点打“保龄球”三次，击倒矿泉水瓶多者名次列前。
个人项目4：套圈比赛，距离起点2米、3米、4米的平衡线上摆放若干小标志筒，每位选手有5次机会，根据套中的标志筒不同位置得分，积分多者名次靠前。
个人项目5：1分钟踢毽子比赛，以在1分钟内完成的次数多少判定名次。
通过这些趣味活动，我们希望能够让教职工们在欢乐中度过教师节，同时也增强大家的身心健康和团结合作的意识。让我们一起期待这次活动的成功举办！
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