团队户外拓展运动方案5

幼儿园户外活动对孩子的身体发展、智力发展和性格品质的形成非常重要。根据《幼儿园工作规程》的规定，幼儿园每天至少要有两个小时的户外活动时间。为了适应我们幼儿园孩子的情况，我们制定了以下计划。

活动目标：

1. 帮助孩子发展基本动作能力。

2. 培养孩子主动参与体育运动的习惯，让他们喜欢在大自然中锻炼身体。

3. 帮助孩子改善走路、跑步、跳跃、投掷、平衡、爬行、攀爬等基本动作，让他们掌握相关的基本知识，使动作灵活、协调，并保持正确的姿势。

活动计划：

1. 使用道具进行准备活动。

我们可以使用各种道具，让孩子进行走路、跑步等动作，活动身体各个部分。还可以根据音乐的节奏，将12项活动分类进行活动，活跃活动气氛。

2. 鼓励孩子自由探索和分享交流。

我们要启发孩子的观察力，激发他们参与活动的兴趣。创造情境，让孩子自由探索。

3. 利用游戏的情境激发孩子积极探索的欲望。

孩子可以自由想象和实践，完成规定的要求。老师会观察并指导，鼓励他们采用好的方法，对遇到困难的孩子进行个别帮助。通过调动孩子的兴趣，延长移动距离，提高动作的灵敏性和协调性。

4. 激发兴趣，创新活动形式。

我们可以引导孩子练习助跑、跨跳等动作，并创造出新的活动形式。

团队户外拓展运动方案6

一、行程安排：

1月1日：早上7点集合，7点半出发，车程约4小时。中午在老牛湾用午餐，并拍照留念。随后穿过黄河到达山西偏关老牛湾，在明代长城上徒步、游玩和拍照。然后参观“老牛湾堡”景点（冬季免费）。晚上入住山西偏关老牛湾村农家院，住在窑洞里，享用炖肉和油炸糕，晚饭后可以自行组织娱乐活动，比如夜游老牛湾堡和黄河船运码头，或者在黄河冰面上放烟花和观星。

1月2日：早上7点起床，吃完早餐后前往山西偏关县万家寨乾坤湾景区游览，参观黄河第一湾—太极湾，还有乾塔、坤阁和八卦台广场等景点。来回徒步约6-8小时，中午需要自备路餐。下午五点前返回，过河。晚上在内蒙古老牛湾住宿。

1月3日：早餐后返回市区，中午左右到达。

二、行车路线：

1) 从呼市到老牛湾的全程大约150公里。从托县方向走，沿着呼大线S103，经过白庙子收费站、托县电厂、喇嘛湾、“小榆树湾黄河大桥”，不过桥，沿着“沿黄公路”方向走，有指示牌指向“下城湾”、“老牛湾”，经过曹家湾和叉河口，最后到达黄河船运码头。在码头有一条直行的路和一条上山的路，选择上山的路，经过“天赐缘露天煤矿”和“刘胡梁煤矿”，然后前往单台子的佛教胜地“山神庙”，最后前往老牛湾。

2) 从呼和浩特到老牛湾的209国道修好了，路况不错，全程大约160多公里，如果顺利的话不到四个小时就能到达。

三、活动强度和人员要求：

活动强度：中等强度，低风险。但为了对自己和组织者负责，请自行购买户外保险。报名参加活动的人员请确认自己的身体状况适合参加户外活动，有心脏病、高血压等不适合剧烈运动的人员以及身体尚未痊愈的人员请勿参加。

四、装备要求：

背包：30-45升的背包。服装：羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖头巾、防寒帽。睡袋：晚上住在窑洞里的火炕上，可根据个人需要携带抓绒、棉质或羽绒睡袋。鞋袜：穿高帮防水登山鞋，准备速干袜或羊毛袜两双。鞋子应提前磨合。还需要带上两支登山杖、登山护膝、保暖手套、头灯或强光手电筒、手台、保温瓶等必备物品。准备一顿路餐和一些零食，带上两瓶矿泉水，还需要带上两三套锅灶炉具用于烧水。

五、特别声明：

1、免责声明：组织者无偿提供路线指引和必要的协助，但不承担任何安全方面的责任。报名即视为同意此协议。

2、户外活动遵循领队原则，所有参与活动的人员必须服从领队的统一指挥，未经许可不得私自活动，特殊情况必须告知领队。

3、请所有参与者自觉保护环境，将自己产生的垃圾全部带走。

4、在报名截止前请向组织者请假，不请假者除缴纳应分摊的车费外，还可能被移出本群。

六、活动费用：

统一租车，费用平摊，预计每人300元（包括车费、住宿和餐费）。

团队户外拓展运动方案7

活动主题：促进团结，增进友谊

为了加强部门员工之间的沟通，拉近领导与员工之间的距离，我们将举办一场“促进团结，增进友谊”的活动。考虑到天气寒冷，我们决定在公司多功能厅举办这次活动，时间定为二0__年__月__日的下午六点至晚九点。

活动形式包括自助晚餐、酒会舞会、精彩演出、抽奖和游戏秀等。我们将提供各种食品和饮料，共计约9种。酒水方面有生啤酒和长城红酒，饮料有可乐（冷、热）、雪碧和露露（冷、热）等。

精彩演出将由物业公司高翔负责，他们将为我们提供背景音乐，并向部门内部员工征集节目。我们还将邀请公司高层和各部门负责人参加，通过发放精美的邀请卡进行邀请。

会场将装饰成热烈、欢快、团结的氛围。我们将用气球、彩带和彩丝等装饰品点缀会场，舞台周边用气球装饰，中心部位印制横幅，反映主题思想，营造团结的氛围。