3、松开手，自由移动。

4、主持人喊停后，找到和自己拉手的人重新拉手，注意左右手不混淆。

5、所有手臂交错成网，恢复到圆环状态，不可松手。

6、如果不能成功恢复，可以商量剪掉其中一个结，让该位置的人松手，恢复圆环状态。

7、直到所有结打开，活动结束。

下午：团队挑战活动

第一部分：入场区及兑分区

1、每个队伍入场时拿到队标并合影。

2、每个队伍领取一张积分卡。

3、完成后将积分卡交回兑分区，记录队伍积分。

4、最后统计每个分区任务完成最好的三个队伍，并颁发奖励。

第二部分：雕塑区

1、团队根据关卡指示完成雕塑任务，闯关越多得分越高。

2、例如，七手八脚的任务要求团队雕塑正好有7只手和8只脚与地面接触。

3、完成后喊出完成并保持5秒钟，计时结束。

4、每个关卡有两次挑战机会，两次都失败则结束该区挑战。

5、记录成绩并签字后离开该区。

第三部分：大绳区

1、两名队员摇绳，其他队员依次进入大绳跳跃范围，全队完成5个跳绳算挑战成功。

2、如有队员未能跳过导致摇绳中断，则重新开始。

3、计时从第一个队员起步开始，用时越短得分越高。

4、每个队伍有8次挑战机会，全部失败则结束该区挑战。

5、注意头部和脚部的防护。

第四部分：运珠区

1、每个队员手持一块塑料半管，在10分钟内用半管将小球从起点运送到终点的篮子中。

2、成功运送一个球后全队迅速跑回起点，开始下一个球的运输。

3、完成的球数越多得分越高。

4、球在半管中必须持续向前滚动，停留时间不能超过20秒。

5、如有队员触碰球或球落地，则重新开始。

6、注意跑动中的安全事项。

第五部分：排雷区

1、团队成员不能触碰雷区圈内的地面，利用大绳把一个队员运送到雷区中心，取出吸管完成排雷。

2、开始计时后，全队迅速跑到起点，用时越短得分越高。

3、任何队员触碰地面则重新开始。

4、每个队伍有3次挑战机会，全部失败则结束该区挑战。

5、注意拉绳索时的动作。

团建活动结束后，队员分享收获和感动。

团队户外拓展活动主题4

一、活动背景：

随着时间的流逝，大学生活变得越来越紧张。我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的道路，坚定地向前迈进。