1.每组四个人，背对背坐在地上。

2.四人手牵手，然后一起站起来。随着时间的推移，可以逐渐增加人数，看哪个团队最先全部站起来。

二、拔河比赛

1.每队五至十人，两队同时拉一根绳子。

2.一队将另一队拉到事先设定的分界线，即获胜。在进行拔河比赛时要注意安全和团队技巧。

三、快乐数钱

女同学每人代表一块钱，男同学每人代表五毛钱。主持人喊出一个金额，参与者必须在五秒内按照这个金额组合在一起。未能成功组合的团队将受到相应的惩罚。

四、托运接力

团队齐心协力将每个队员从一头运到另一头。

五、互赠礼品

在活动结束时，大家可以向在活动中结识的同学赠送一份礼物。这份礼物可以是有意义的物品，不一定需要花钱购买。可以是一块石头、一只柳条编的草帽，或者是一本自己的书。重要的是表达我们对彼此的感激之情。

活动经费预算：

本次活动几乎不需要经费，非常经济实惠。拔河所需的绳子可以向学校借用。活动期间可以准备一些水果等食物，具体数量要根据市场价格来决定。

注意事项：

在活动中，安全是最重要的。不要在没有必要的时候去水边玩耍，即使这是老生常谈，但还是需要再次强调。

大学户外活动策划方案8

活动目的：激发同学们的潜力，培养乐观心态和坚强意志，提高个人能动性和交流技巧，培养团队合作和支持精神，增强学生心理素质。

活动流程：8:30集合，点名，记录参与人员和拓展训练计划；9:00到达训练场地；9:20开始热身和拓展活动；11:30围成一圈吃午餐，活动结束后合影确保安全回校；13:00继续拓展游戏；17:00分享心得返回。

活动介绍：

1. 串名字游：小组成员围成一圈，逐个自我介绍，最后一个人要复述前面所有人的名字。

2. 大树与松鼠：分组，两人扮大树，一人扮松鼠，根据主持人的指令，大树和松鼠要改变位置，落单的人要表演节目或接受惩罚。

3. 推理游戏：每人抽牌确定身份，杀手要逐个杀人，警察要揪出真正的杀手，大家通过观察言行和逻辑推理来判断身份。

4. 头脑风暴：组成小组，每人轮流喊出一个词，另一个小组的人要回应，要在快节奏的氛围下进行，不能说“嗯，哦”，否则被淘汰。

5. 007：根据发音和手势，指定人进行动作，中抢者不发音，旁边的人要发声和作投降状惩罚。

注意事项：

- 到达目的地后要服从安排，不要单独进行活动，避免去人员过密的地方。

- 自由活动时不要进行危险活动，控制好时间，以免耽误拓展进程。

- 注意个人人身和财产的安全。

大学户外活动策划方案9

为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员之间的沟通和协作能力，打破心理障碍，拓展思维，增强互信，我校团委特组织了一次素质拓展活动。

活动的目的是团队建设、学习管理、增强自信、磨练毅力和信任协作。拓展的对象是全体学生干部，地点在学校的篮球场，时间是3月16日的第二课堂。

拓展活动包括了几个项目，如友情链接、坐长城、信任背摔和齐心并进。在前期准备阶段，教练会向学员们介绍活动的目的和要求，并安排组队和起队名口号。活动现场会准备一些道具，如眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子等。后勤方面会安排学生干部参与搬抬、摄影、统计和后场保障。

在活动现场，首先会进行奏团歌大合照。然后进行各个拓展项目。友情链接的目的是打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。规则是各队的队员轮流自我介绍，看哪个队准确复述的最多。

坐长城的目的是加强团队之间的信任感。规则是要求队员站成一圈，每个人的脚尖顶着前面人的脚跟，然后坐下（即坐在后面人的膝盖上）。游戏的胜负取决于各队坚持的时间长短。

信任背摔的目的是促使队员挑战自我，建立团队的相互信任和互相帮助。规则是选两个监护员，负责管理整个游戏的进程，确保队员的安全。其他队员会在平台前排成两列，交替排列，形成一个安全的承接区。挑战者会被背摔到后面的队友那里，要求挑战者在摔的过程中保持身体笔直。最后，队员们会讨论他们参加游戏的感受和思考。

齐心并进的目的是检验队伍在前面的活动中是否建立了一定的信任感和协作能力。规则是队员用报纸制成一个可以容纳全体队员的火车，全队一起行进，不得踏出报纸。如果报纸发生断裂，队伍需要在原地进行修理后才能继续前进。

这次素质拓展活动旨在提高学生干部的整体素质和团队合作能力，通过各种项目的开展，帮助他们打破心理障碍，拓展思维，增强互信。相信这次活动能够带给学生干部们一次难忘的经历和成长的机会。