方法:起跑线和终点线相距20米。4个人并排站在起跑线上,两两人的脚绑在一起,裁判发令后,4人一起开始跑,跑到终点后用时最短的队伍获胜。每队队员只能跑一次,比赛中队员要保持整体,相互分开者视为淘汰。
2.趣味接力赛:
参赛人数:4人4队(男2人,女2人)
道具:跳绳4个,呼啦圈4个,毽球4个,秒表4块
场地:长约30米,宽1.2米
方法:在比赛场上画一条起跑线,每队4人为一组,像接力赛一样折返跑,每队每人来回30米,在15米处设置标志。裁判哨声响后,各队第一人跳绳起跑,在15米处折返,放下跳绳后,拿起地上的呼啦圈转10下,再踢10个毽球结束。下一名队员再开始进行接力比赛,用时最少的队伍获胜。跳绳时每两步一跳,呼啦圈转数和踢毽球数以裁判计数为准,否则视为犯规。
3.众星捧月:
参赛人数:6人4队(男女不限)
方法:分三队比赛,比赛开始前,6名队员分别拉住雷霆鼓的延长把手。裁判发令后,开始原地掂球,在2分钟内,掂球次数多的队伍名次列前。球掂起的高度要超过雷霆鼓最少30公分为有效,只能在指定的圈内操作,出圈后的成绩不计。
4.集体跳绳:
参赛人数:6人4队(至少两名男队员)
道具:大绳1根
规则:每队6人参赛,2人摇绳,4人跳绳,各队轮流比赛。四人全部起跳开始计数,两次坏绳重跳的机会,累计次数最多的队伍获胜。
5.拔河比赛(至少2名女队员):
参赛人数:6人4队
道具:哨子1个,拔河绳子1根
规则:以队为单位参加,每队派出6人进行比赛。分为淘汰赛和决赛两个阶段,每场比赛采用三局两胜的方式。比赛时,裁判喊完口号后才能进行拔河,否则比赛无效。
6.企鹅漫步(男女各1名):
参赛人数:2人4队
道具:排球或气球12个
规则:每队参赛者需两腿,两手臂夹着3个排球或气球,呈企鹅状在跑道上规定的起点和终点之间行走(20米),往返接力。球掉下后需要夹起再继续,分两组进行比赛,用时最少的队伍为获胜,取前2队。
7.龙戏珠:
参赛人数:8人4队
道具:气球4个
规则:每队派出8人,一边站4人,排头一组背对背夹着气球,从起跑线侧向移动,到达对面终点线后,在交接区内交给对面的一组队员,该组队员再往回走,以此类推。最后两人冲过终点线结束比赛,中途球爆炸则重新开始夹,掉了的球可以捡起继续。
8.踩挤大战:
参赛人数:12人4队
道具:100个气球
规则:每人脚上捆绑4个气球,在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球,时间结束后比赛结束。剩下气球最多的队伍获胜。
9.仙人指路:
参赛人数:6人4队
道具:凳子,气球
规则:每队分为两人一组,一人背起另一人。其中一人被蒙住眼睛,另一人负责指引道路,越过障碍(凳子)并踩爆5个气球。用时最少的队伍获胜。
10.我是神投手:
参赛人数:6人4队
道具:乒乓球,乒乓球拍,塑料桶
规则:一人用乒乓球拍击打乒乓球,接球人手持塑料桶站在一平方米内任意接球(不准脚出界),每人投5球,根据球投入桶内的数量判断胜负。
11.宝贝新娘:
参赛人数:6人4队
规则:两名选手手交叉搭成“花轿”,一名选手坐在“花轿”上,完成50米的赛程。如果选手中途落地,在落地处重新坐上“花轿”前进。最先到达目的地的队伍获胜。