2. 参加培训时必须遵守规则和公司纪律，禁止脱离团队擅自行动。

3. 参加培训时要穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

4. 如患有不适于参加激烈运动的疾病，请提前通知组织者以便统一安排。

5. 请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请自行清理，保护环境卫生。

6. 参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失或损坏，后果自负。

7. 发扬团结友爱、互相帮助的团队精神，在困难和紧急情况下相互关照。

活动游戏：

1. 抢凳子：

游戏规则：准备一些凳子，围成圈，选出一些人参加游戏。开始时，所有人站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走动，当听到“抢”的口令时，迅速找凳子坐下，没有凳子的人要表演节目。然后减少一个凳子，继续游戏，直到最后只剩下一个人胜出。

奖品待定。

2. 找零钱：

游戏规则：男生代表5毛，女生代表1元（也可以反过来），主持人喊出具体的钱数，参与者要组成团队抱团取胜。

使用场景：适合一定场地空间的培训或户外活动，需要跑动。主持人最好佩戴小蜜蜂或备上喉糖。

注意：根据男女生人数的差异，可以设置稀缺资源，制造抢夺的局面。

奖品待定。

3. 你划我猜：

游戏规则：几个人站成一列，第一个人面向出题人，其他人都背对出题人。出题人会写一些可以用动作比划的词语在题纸上。第一个人看完之后，让第二个人转过身，用动作比划给他看，不能说话。第二个人再用动作比划给第三个人看，以此类推，看最后一个人能否猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。

奖品待定。

酒桌小游戏：

1. 即席联诗：

游戏规则：

1. 主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2. 主持人先读出两句含特定字眼的诗词，例如“床前明月光，疑是地上霜”（含有“月”字）。然后各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，结束后仍无法联上者淘汰。一直坚持到最后的区获胜。

3. 注意事项：联唐诗宋词，也可以换成歌词。

奖品待定。