参与者带上眼罩，用绳子围成指定的图形，时间最短且形似的团队获胜。

六、千钧一发

参与者需要在规定时间内将团队从一个铁板上过河，不能有任何身体部分出来，最快完成的团队获胜。

七、囚徒困境

参与者分为两组，一组是向导一组是探险者，探险者戴上眼罩由向导带领到达目的地。

七、报数

两个团队比赛，时间最短的团队获胜。

通过这些团队素质拓展训练活动，我们希望能够增强同学们的团队合作意识和相互信任，培养他们的沟通能力和适应能力，同时加强团队之间的感情。相信在这个过程中，同学们会体会到团队合作的重要性，形成一种快乐轻松的氛围，从而更好地面对生活中的挑战。

户外团建方案设计4

一、活动背景

随着时间的推移，大学生活变得越来越紧张。我们每个人都选择了适合自己发展的方向，踏入大学后坚定地朝着目标前进。

据报道，校内外的许多组织也开始尝试类似的活动，并取得了明显的成果。与我们班同时进行活动的还有历届历史班的前辈们，届时我们可以根据自己的爱好与他们交流，互相帮助并共享资源，还可以争取到学院的有力支持。

二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：每周四下午2：00-3：40（即第五、六节课）。

四、活动地点：主要在三期篮球场。

五、活动形式：

1. 班委会会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2. 活动遵循自愿原则，同学们可以根据具体情况选择性参加。

3. 每位同学根据自己的体育课专项带上相应的装备，进行分块练习。

4. 按照每个同学的兴趣爱好，由专业人员带领小组进行活动（例如聊天小组、篮球小组、乒乓球小组等）。

六、可行性分析

绝大多数同学都支持此活动，群众基础稳固；活动所需经费较少，不会对学习造成不利影响；活动本身具有意义和实践价值。

七、具体流程

填写体育专业调查表→体育部根据表格做简单安排→征集活动所需工具→准备物资（一些常用的药物）→媒体宣传（QQ群、校内网、班级博客）每周通讯介绍特别活动→进行活动→宣传部负责征集写稿，跟踪报道每次活动信息，并进行对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。

八、注意事项

1. 活动可能会因为天气或其他集体性事情而取消，但绝不会耽误大学的主旋律。

2. 活动期间要注意人身和财产安全。毕竟是户外运动，难免会有一些碰撞和受伤的情况发生，也要特别留意贵重物品的保管。

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活动目的：通过克服困难、战胜障碍，强调团队合作的重要性和个人英雄主义的无用，激发每个团队成员的潜力，只有集合团队的力量才能战胜逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20__年7月22日至20__年7月23日。

活动地点：肇庆九峰山风景区。

参加活动人数：20人。

活动内容：

1. 8:00 员工在天河城北门口集合，一路欢歌笑语前往九峰山。

2. 10:00 到达九峰山景区后，稍作调整后，大家集体泡温泉。

3. 12:00 返回宾馆用中餐。

4. 13:00 准备出发前往拓展训练营。

5. 14:00 进行“双人跳”比赛。

赛道设置：两块泡沫板，长2米，宽1.5米，厚度约80厘米，中间相隔约1.5米。

规则：两人以三足姿势一起跳，同时跳上第二块板即可。