活动目标：通过团队合作，克服困难和障碍，实现个人和团队的胜利。我们注重团队合作，而不是个人英雄主义。只有发挥每个队员的潜力，集结团队的力量，才能克服困境，取得最终的胜利。

活动时间：20xx年x月x日-20xx年x月x日

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加人数：20人

活动内容：

1、早上8点，在天河城北门口集合后，我们一路欢歌笑语前往九峰山。

2、上午10点到达九峰山景区后，大家稍作调整，一起去享受温泉。

3、中午12点返回宾馆用中餐。

4、下午1点整装出发，前往景区进行拓展训练。

5、下午2点开始“双人跳”比赛。比赛赛道上有两块泡沫板，长度为2米，宽度为1.5米，厚度约为80厘米，中间相隔约1.5米。规则是两个人绑在一起，同时跳上第二块板即可。但是任何一方的身体不能接触地面，否则就会被淘汰。这个环节很有趣，因为两个人同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊倒。

6、下午3点开始“过障碍”比赛。比赛赛道上有一根离地面约1米高的横杆，规则是两个人继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同的姿势通过，但不能用手触地。横杆只是轻轻架在上面，一碰到就会脱落，如果横杆落地，选手就会被淘汰。这个环节考验选手的技巧、协调性和柔韧性。

7、下午4点开始“独木桥”比赛。比赛赛道上有两个桥墩，大小为1米3，中间相隔5米，上面架着一根直径为10厘米的独木桥，下面是水池。规则是两个人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过的方式可以自行选择，但是如果跌落水池就会被淘汰。这个环节很有趣，因为两个人绑在一起通过独木桥，速度必然减慢，桥身晃动很厉害，很容易跌入水池。

8、下午5点开始“小心陷阱”比赛。比赛赛道上有15个废弃轮胎，每个轮胎内圈直径约为50厘米，以三列的形式摆放。规则是两个人要迅速踏过轮胎区，选手可以选择踩在轮胎上或轮胎圈中，但不能踏出赛道两侧的警戒线。如果选手踩在警戒线上或踏出警戒线，就会被淘汰（摔跤不淘汰）。这个环节考验两人的配合和速度，因为两人三足一起快速通过轮胎区有很大的难度。

9、下午5点半我们自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园，开始露营。

10、晚上7点篝火晚会，我们将享受熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花和浓浓的情谊。这将是一个难忘的夜晚。

11、晚上10点半结束晚会，洗漱后就寝。

第二天：

1、早上7点半起床，洗漱，晨练。

2、早上8点收拾营地，留下的只有脚印，带走的只有照片。

3、早上8点半用早餐。

4、上午9点乘车前往九峰山热带雨林森林公园。

5、上午10点到达森林公园。

6、上午10点半开始户外野战探险项目。我们将分成两个小队，每队10人。自创团队口号，并选出一位队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、中午12点举行仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式，第一名将获得公司产品价值500元的奖励。

8、中午12点半合影留念。

9、下午1点享用中餐。

10、下午2点乘车返回。

活动费用预算：

1.包车费用：往返共计1600元。

2.拓展训练教练费：每人300元，共计600元。

3.人均费用：290元。

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，参与者要加强自我保护意识。

2、携带的背包和物品需要做好防水准备。

3、参与者的着装要求宽松休闲长衣长裤，绝对不允许穿高跟鞋。

4、参与者需要自备旅游鞋和备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤以及饮用水。

5、不要携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不破坏自然生态环境。

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行进路线和活动范围。

团队户外活动策划书8

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