一、组织人员分工：

1、指挥员

2、裁判员

3、培训师

二、团队比赛：

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂，建立相互熟知、相互信任的团队氛围。沟通是信任的基础，一旦信任建立，团队的工作气氛会变得轻松愉快。

活动内容：将成员分为三组，每组围成一个向心圆，直径约2-2.5米，选一位队员站在中央。每个人伸出双手，中央的队员双手抱在胸前，进行以下对话。中心队员：“我叫XX，我准备好了，你们准备好了没有？”全体成员回答：“准备好了。”培训师：“我倒了。”全体成员：“倒吧！”然后整个身体倒在团队成员的手中，团队成员顺时针推动两圈。建议每个小组的成员都来试一试。要求在圆中央的人倒下时保持身体直立，不要打开双手，以免伤到他人。

2、无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：宽敞的场地

游戏时间：约10分钟

详细游戏玩法：每个小组12-15人，利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，然后全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：培养团结一致、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败。这个游戏考察团队是否能同心协力。所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求完成一个看似简单但容易出错的项目。这个活动揭示了企业内部协调配合的问题。

4、坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：宽敞的场地

项目时间：约20-30分钟

详细游戏规则：

要求四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上；

在不用手撑地的情况下站起来；

随后逐渐增加人数，每次增加2个，直至10人。

在这个过程中，工作人员会引导同学坚持下去，因为成功往往就在坚持的一刹那。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，主要让大家明白合作的重要性。

公司团建拓展项目有哪些4

课程心路：我们的课程设计以心理挑战为主，同时尽量减少体能冒险的风险。每项活动都是对受训者心理承受力的极大考验，但通过专业培训师的引导，能够帮助他们熔炼团队合作能力，完善个人人格。

行程安排：

08：30—09：30：集合，前往拓展训练基地。

09：30—10：30：破冰热身活动，目的是初步形成团队氛围。

10：30—12：00：共同进退，行万里活动，目的是培养团队分工、创新、沟通、协作和承担责任的能力，确保团队步调一致。

12：00—13：30：午餐休息，提供丰盛的中餐，每桌十人，九菜一汤。

13：30—15：00：热身游戏，高空断桥活动，目的是激发潜能，突破个人挑战。

15：00—16：00：穿越电网活动，目的是加强团队凝聚力。

16：00—17：30：毕业墙活动，目的是进一步提升团队凝聚力，强调团队承担责任和共同成长，让企业团队感恩。

17：30：回顾总结，发表感悟，合影留念。带着充满幸福记忆和快乐心情返回！