时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫??(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。建议小组中的每位成员都来试一试。要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、无敌风火轮

(1)、项目类型：团队协作竞技型

(2)、道具要求：报纸、胶带

(3)、场地要求：一片空旷的大场地

(4)、游戏时间：10分钟左右

(5)、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

(6)、活动目的：培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

4、坐地起身

(1)项目类型：团队合作型

(2)道具要求：无需其他道具

(3)场地要求：空旷的场地一块

三、项目时间：20分钟-30分钟

四、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

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课程心路：我们的课程设计遵循着一个原则，即挑战受训者的心理极限，同时最大限度地减少体力上的冒险。每项活动都是对受训者心理承受力的一次考验，通过专业培训师的引导，旨在锻炼团队合作能力和完善个人品质。

行程安排：

- 08：30—09：30集合，前往拓展训练基地

- 09：30—10：30破冰热身活动：旨在初步形成团队氛围

- 10：30—12：00共同进退、行万里活动：旨在培养团队分工、团队创新、沟通、协作和承担责任的能力

- 12：00—13：30午餐休息：享受丰盛的中餐，十人一桌，九菜一汤

- 13：30—15：00热身游戏、高空断桥活动：旨在开发潜能，突破和挑战自己

- 15：00—16：00穿越电网活动：旨在增强团队凝聚力

- 16：00—17：30毕业墙活动：旨在加强团队凝聚力，培养团队承担责任、团结一致的精神，并感恩企业团队

- 17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回！

培训费用：全包价---元/人

费用包含：包车接送、中餐和晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装。

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活动时间：20xx年x月x日-20xx年x月x日

活动地点：惠州南昆山大观园户外拓展基地

参与人员：协会全体会员