- 边答边跑：每队4人，哨声响后，选手跑到中途拾起有题的纸条边答边跑向赛程一端，与下一队员击掌后返回，往返两次，时间最短者获胜，答错题无成绩。

- 无轨电车：每队8人，排成纵队，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口号向赛程一端跑去，最后一人过线后，与另一组头一人击掌后返回终点，用时最短者为胜。

- 齐心跳大绳：每队12人，以跳过绳的人次为计数标准，每次摇绳只能跳过一个人。三分钟内得分多的队获胜。

- 拔河：四个队，每队20人，三局两胜制，红绳达到规定位置，一方获胜。

运动会的具体安排和流程如下：

- 方案经过审批后，通过内部传达至每位员工，号召员工积极参加。

- 各部门将参加运动会的人员名单上报综合部，同时可以组织赛前演练。

- 综合部负责场地规划和准备比赛器材。

最后，希望这次运动会能够为酒店员工提供一个快乐和充满活力的体验，同时也希望能够通过这次活动增强员工的团队合作精神，提升企业文化。大家一起加油，为自己的团队争取荣誉吧！

校工会举办职工运动会活动方案5

原创文章：

1、金箸夹球

选手：个人参赛

器械：两个盆，若干个乒乓球

场地：在篮球场上放置一个高盆和一个低盆，还有一双筷子。

规则：

(1)两个盆相距一米，选手必须用筷子将球从低的盆夹到高的盆中，不能用手或身体的其他部位帮助球进入高的盆，否则该球不计入总数。

(2)夹球过程中不能用手抓球，如果乒乓球掉落盆外，可以重新夹另外的球，并计入总数。

计时与名次：比赛时间为1分钟，夹球个数多的选手获胜。如果个数相同，则并列。

2、气球连击

选手：个人参赛

器械：三个气球

场地：4m乘4m的正方形场地

规则：所有选手分组，每人持有三个气球。听到信号后，在规定的场地内同时放开三个气球并开始计时，选手可以用身体的任何部位拍击气球，使其在空中运动，不能停留在身体上。如果有一个气球触及地面，比赛结束。比赛过程中，不能触碰场地之外的地面，否则比赛结束。

计时与名次：比赛取前八名，时间多的名次靠前。

3、接力跑

选手：教研组为参赛单位，小的教研组合并参赛

器械：接力棒

场地：在田径场上划两条起跑线，距离为20米

比赛方法：每队由八名选手参加比赛，其中必须有两名女教师。每个选手跑完20米后绕过障碍物返回起点，并将接力棒交给下一位队员。直到最后一名队员跑回起点计时，用时少的名次靠前。

规则：

(1)采用站立式起跑，听到起跑信号后才能跑进，不能抢跑。抢跑两次的队伍取消比赛资格。

(2)比赛中必须绕过障碍物后才能返回，如违反规定，则取消该队成绩。

(3)接棒运动员双脚不得越过起跑线接棒，如违反规定，则取消该队成绩。

计时与名次：最后一名队员过终点线后停表计时，用时少的名次靠前。

4、五人持球跑

选手：教研组为参赛单位，每个教研组都必须参加，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组。五人任意组合，男女不限。

场地：田径场跑道

比赛方法：在田径场中间划两条相距30米的平行直线，一条为起跑线，一条为终点线。五名队员站在起跑线上，相邻队员用手掌持球，利用两人手掌的推力使球不掉下来。五人共持四只排球。听到出发信号后，集体向终点线跑进。

比赛规则：