备注事项：

- 建议穿宽松适合运动的服饰，女士尽量不穿裙子

- 可以联系乐图空间协助布置团建横幅

- 同一单位团建建议不要超过100人

具体时间安排如下：

一、前期准备：

- 时间：5分钟

- 活动内容：所有参与人员到场签订安全协议，更换衣物和防滑袜

二、入场分组热身：

- 时间：15分钟

- 活动内容：教练带领所有成员入场进行场内规则讲解和表演，然后分组进行热身

- 分组规则：15-20人一组，21-40人两组，41-60人三组，61-80人四组，81-100人五组

三、活动具体内容：

(一) 团体活动内容，根据分组进行场内运动项目小组PK赛，每个项目20分钟，总时间90-100分钟

1. 蹦床接力赛：

- 游戏规则：在自由蹦床区域，每个队伍选一条道，队员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与下一位队员击掌，直到所有队员完成，用时少的组获得冠军

2. 躲避球闯关：

- 游戏规则：在躲避球区域，以小组赛方式进行，两队4对4进行PK，采用3局2胜制，躲避对方投掷的球获得胜利

3. FIGHTING TIME：

- 游戏规则：在角斗士区域进行对抗，两人进行力量技巧对抗，被打落落到海绵池中，采用3局2胜制

4. 欢乐叠叠叠：

- 游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓耳朵，原地转五圈后跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案

5. 小脑王：

- 游戏规则：在海绵池区域闯关，保持身体平衡，赤手空拳向前行走，到达对岸算闯关成功

6. 占山为王：

- 游戏规则：攀爬火焰山，一条道上只能有一个人攀登，不能拉扯，用时最少的队伍获胜

7. 蹦床篮球：

- 游戏规则：在蹦床篮球区域进行投篮，用时最少的队伍获胜

(二) 自由活动时间：30分钟，可以自由选择体验项目

1. 翻滚吧少年：在Airbag区域进行跳跃体验

2. 勇攀高峰：在攀岩和梅花桩区域进行攀爬挑战

3. 我最摇摆：在蹦床表演区域进行各种跳跃表演

4. 勇往直前：在拓展区进行高空拓展项目

5. 障碍闯关：在拓展区进行多个障碍项目的闯关

6. 短速滑雪：在滑雪区域进行短道滑速体验

以上是整体时间安排和具体内容，希望大家能够在团建活动中玩得开心！

企业团建活动主题有哪些3

为了让员工享受更好的工作生活平衡，我们公司决定每周一至周五为员工提供下午茶活动。在每天的10-15分钟茶歇时间里，我们组织各种娱乐小节目，比如讲笑话、唱歌等，同时提供茶点和饮品。这不仅可以为员工补充能量，还可以缓解工作压力。

具体团建活动方案如下：

1. 每天下午3:30，我们提供水果、糕点和饮品给员工。