- 时间：5分钟

- 活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

二、入场分组热身

- 时间：15分钟

- 活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

- 分组规则：根据人数不同，分为不同的组，每组15-20人。

三、团体活动内容

- 时间：90-100分钟

- 活动内容：根据分组由教练带领进行场内运动项目小组PK赛，每个项目持续20分钟。

比赛项目说明：

1. 蹦床接力赛：在自由蹦床区域进行，每队依次进行接力比赛，用时少的组获胜。

2. 躲避球闯关：在躲避球区域进行，采用小组赛方式，最先取得2胜的组获胜。

3. FIGHTING TIME：在角斗士区域进行，两队进行力量技巧对抗，采用3局2胜制。

4. 欢乐叠叠叠：在海绵池区域进行，队员们在海绵池中完成叠海绵的任务，先完成的队伍获胜。

5. 小脑王：在海绵池区域进行，队员们根据教练提示进行闯关，先完成的队伍获胜。

6. 占山为王：在火焰山区域进行，队员们通过攀爬和滑行比赛，先完成的队伍获胜。

7. 蹦床篮球：在蹦床篮球区域进行，队员们进行投篮比赛，用时最少的队伍获胜。

四、自由活动时间

- 时间：30分钟

- 活动内容：参与者可以自由选择体验项目，包括翻滚吧少年、勇攀高峰、我最摇摆、勇往直前、障碍闯关和短速滑雪。

以上是团建活动的时间安排和具体内容。参与者们可以根据自己的兴趣和喜好，参与各种项目，体验乐趣和挑战自己的能力。

单位团建活动策划方案流程6

一、活动目的和指导思想

为了增强公司员工的团队意识、协作意识和大局意识，提高员工的身体素质和健康程度，营造积极向上的企业文化氛围，我们决定举办一次爬山活动。通过这次活动，我们希望进一步加强公司的凝聚力，促进企业文化建设和精神文明建设的全面发展。同时，这也是为了丰富员工的业余生活，促进员工之间的交流，让大家放松心情，增强团队精神和集体凝聚力。

二、竞赛内容、时间和地点

1. 竞赛内容：

我们将进行爬山竞赛，共分为三个组别：男子组、女子组和团体组。男女组别将以最先到达终点的人员为第一名和第二名，团体组将以所有成员都到达山顶为第一名。

2. 活动时间和地点：

活动将于__年__月__日在湖北咸宁潜山举行。

三、参加人员

本次活动面向全公司员工，希望大家能够在__月__日前在潜山公园门口集合，准时开始登山。

四、组织领导

本次活动将由__校长担任总指挥，同时设立竞赛评比和管理保障小组。

1. 竞赛评比和管理保障组：

组长：__

成员：__

主要任务：

1. 负责参加活动人员的行政管理和安全保卫工作；

2. 负责后勤供给保障，协调车辆；

3. 评定竞赛情况。