活动时间：20__年7月22日至20__年7月23日

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加人数：20人

活动内容：

1、早上8点，在员工天河城北门口集合，一路欢歌笑语前往九峰山。

2、上午10点到达九峰山景区后，先稍作调整，然后大家一起泡温泉。

3、中午12点返回宾馆用中餐。

4、下午1点整装出发前往景区的拓展训练营。

5、下午2点开始“双人跳”比赛。

赛道设置为两块泡沫板，长2米，宽1.5米，厚度约80厘米，中间相隔约1.5米。

规则是两人一起跳，同时跳上第二块板即可。但两人任何部位都不能接触地面，否则就会被淘汰。

这个环节的趣味性在于两人绑在一起同时起跳，很容易被同伴绊住，而且距离看似简单，实际操作困难。

6、下午3点开始“过障碍”比赛。

赛道设置为一根离地面约1米高的横杆。

规则是两人继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同的姿势通过，但手不能触地。如果横杆被碰到而脱落，选手就会被淘汰。

这个环节的趣味性在于横杆设置较低，考验选手的技巧、协调性和柔韧性。

7、下午4点开始“独木桥”比赛。

赛道设置为两个桥墩，中间相隔5米，上架一根半径为10厘米的独木桥，下面是水池。

规则是两人必须从独木桥上通过，仍然是两人三足。通过方式可以自行选择，但一旦跌落水池就会被淘汰。

这个环节的趣味性在于两人绑在一起通过独木桥会减慢速度，导致桥身晃动，很容易跌入水池。

8、下午5点开始“小心陷阱”比赛。

赛道设置为15个废弃轮胎，每个轮胎内圈直径约为50厘米，以三列形式摆放。

规则是两人迅速踏过轮胎区即可。选手可以选择踏在轮胎上或轮胎圈中，但不能踏出赛道两侧的警戒线。如果踏在警戒线上或踏出警戒线，选手就会被淘汰（摔跤不淘汰）。

这个环节的趣味性在于轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。如果两名选手配合不当，很容易踏入陷阱或摔倒。

9、晚上5:30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园（露营）。

10、晚上7点篝火晚会，有熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花和浓浓的情谊。这将是一个难忘的夜晚。

11、晚上10:30结束晚会，洗漱后就寝。

第二天：

1、早上7:30起床，洗漱，晨练。

2、早上8点收拾营地，只留下脚印，带走照片。

3、早上8:30用早餐（在景区酒店用早餐）。

4、早上9点乘车前往九峰山热带雨林森林公园。

5、上午10点到达森林公园。

6、上午10:30开始户外野战探险项目，挑战团队的力量和个人极限。

10人一组，分成两个小队。自创团队口号，推选队长，由队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、中午12点颁奖仪式，表彰在仿真CS丛林野外大作战中的优胜者。

8、中午12:30合影留念。

9、下午1点用中餐。

10、下午2点乘车返回。

活动费用预算：