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趣味好玩的竞技运动比赛方案1

一、竞赛的日期和地点：

本次竞赛将于20xx年x月xx日在海头体育场举行。

二、参赛方法：

学生参赛时以班级为单位组队，教师参赛时以教研组为单位参加。

三、竞赛项目：

1)一、二年级项目包括：70米跑、800米跑、20×200米接力(男女各10人)、立定跳远、垒球、家庭亲子接力、家庭亲子跳绳。

2)三至五年级项目包括：70米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、20×200米接力(男女各10人)、跳高、跳远、垒球、4×100米接力(四、五年级)。

3)团体项目：

一、二年级项目包括：1分钟跳短绳、仰卧起坐。

三至五年级项目包括：1分钟跳短绳、多人跳绳、多人绕8字跳绳、单人双绕、双人跳绳、踢毽子。

4)教职工项目：以级部为单位进行4×100米接力赛。

青年组项目包括：跳远、跳高、垒球。

中年组(40周岁以上)项目包括：打保龄球、钓鱼跑、托球跑。

四、参赛规定：

1、所有本校学生都可以参加比赛。

2、竞技类项目：一至五年级男女各需8名运动员。三至五年级每班每项限报2人，每人最多限报2个项目(不包括接力项目)，一、二年级每班每项限报4人(不包括接力项目)，20×200米接力项目可以由本班任意学生参加，而三至五年级的4×100米接力项目必须由本班竞技类项目的运动员参与。一至二年级的亲子项目每班限报3组，不得与其他项目同时报名参加。

3、团体项目：

(1)跳绳项目：一至二年级每班限报5人(不限男女)，而三至五年级每班男女各限报5人，其中多人跳绳和多人绕8字跳绳项目的参赛人数均为10人，其中2人摇绳(学生，性别不限)，8人跳绳；单人单摇跳绳项目的参赛人数为10人(男女各5人)；而单人双摇跳绳和双人跳绳项目的运动员需要从以上项目人员中选择，每个项目每班限报2人(男女不限)。

(2)踢毽子项目：三至五年级踢毽子项目每班限报5人(不限男女)。

(3)仰卧起坐项目：一至二年级每班限报5人(不限男女)。

4、竞技类项目(除20×200米接力)和团体项目不可同时报名参加；各团体项目也不得同时报名参加。

5、各班级必须按照规定报名参赛，不允许出现任何形式的作弊行为。一经发现，取消该运动员的比赛资格，并扣除该运动员所在班级团体总分10分。

五、竞赛方法：

1、所有竞赛项目都将按照国家体委审定的最新竞赛规则进行。

2、跳绳项目需要自备绳具。

(1)多人跳长绳：比赛时间为1分钟。比赛开始前，2人摇绳并做好准备，8人同时上绳，发令后开始跳绳。每次成功跳过绳子计数1次，次数多的排名靠前，次数相同的则以失误次数少的排名靠前，再相同则并列。如果比赛过程中绳子停止摇动，可以继续比赛，但8人同时跳过绳子的情况不计数。

(2)多人绕8字跳绳：2人摇绳，8人依次按照8字线路从一侧跳过绳子到另一侧，绳子必须过脚。比赛时间为3分钟，根据3分钟内跳过绳子的总人数来计算成绩，人数多的排名靠前，人数相同的则以失误人数少的排名靠前，再相同则并列。如果比赛过程中绳子停止摇动，可以继续比赛，跳绳者通过绳子的情况不计数。摇绳者只能在听到摇绳信号后开始摇绳，比赛过程中不能更换摇绳者，但可以换手。

(3)双人单摇跳绳：比赛时间为1分钟，采用一人摇绳，另一人跳绳的形式。两人可以采用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的方法，计算跳过绳子的次数。两名队员的次数相加，次数多的排名靠前，次数相同的则以失误次数少的排名靠前，再相同则并列。如果比赛过程中绳子停止摇动，可以继续比赛，然后再接着计数。

(4)单人双摇跳绳：比赛时间为30秒，队员两侧手摇绳，双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周，每绕一周计为1次。两名队员的次数相加，次数多的排名靠前，次数相同以失误次数少的队名次列前，再相同则并列。如果比赛过程中绳子未完成2周，不计数。如果绳子停止摇动，可以继续比赛，然后再接着计数。

(5)双脚跳：比赛时间为1分钟，采用单摇跳的形式。两脚同步跳或交替轮换单摇跳的方式，计算跳过绳子的次数。班级中10名运动员的次数相加，次数多的排名靠前，次数相同以失误次数少的队名次列前，再相同则并列。如果比赛过程中绳子停止摇动，可以继续比赛，然后再接着计数。

3、踢毽子项目：

(1)比赛时需自备大花毽，高度在21厘米至23厘米之间，重量在20克至22克之间。比赛场地为长5米、宽5米的平整地面。

(2)男子和女子单人踢毽子：比赛时间为1分钟。有效踢毽子的次数作为每位运动员的成绩，班级中10名运动员的次数相加，次数多的排名靠前，次数相同以失误次数少的队名次列前，再相同则并列。如果比赛过程中毽子落地，可以继续比赛，然后再接着计数。运动员只能用膝盖以下的部位(包括膝盖)击毽子，同一个部位不能连续击毽，必须在其他两个或以上的部位轮流击毽后才能再次击毽。毽子踢起的高度超过毽子本身的高度为有效次数，否则算作失误，但仍可继续踢。

4、仰卧起坐项目：比赛时间为1分钟。比赛开始时，学生平躺在垫子上，膝盖微屈，双手手指交叉抱头，身体抬起至90度以上算作有效次数。班级中5名运动员的次数相加，次数多的排名靠前，次数相同以动作标准的队名次列前，再相同则并列。

5、家庭亲子接力项目：比赛距离为200米，需要爸爸、妈妈和孩子共同参加。爸爸作为第一棒，妈妈作为第二棒，孩子作为第三棒。比赛过程中不允许乱道。

6、家庭亲子跳绳项目：比赛时间为1分钟。比赛开始前，其中一位家长与孩子面对面站立，哨声响起后家长开始绕绳子并与孩子齐跳。以有效跳绳的个数来计算成绩，个数多的排名靠前。

五、奖励方法：

1、团体奖项将颁发给前三名的级部，个人奖项将颁发给前三名的运动员，亲子奖项将颁发给前三名，而第4至第6名只给予积分。教职工奖项将颁发给前八名。