(二) 入场分组热身

1. 时间：15分钟

2. 活动内容：教练带领所有成员入场，讲解场内规则，并进行区域表演。之后进行分组热身。

3. 分组规则：每组15-20人，同一单位团建建议不超过100人。

活动具体内容：

(一) 团体活动内容，由教练带领分组进行场内运动项目小组PK赛，每个项目持续20分钟，总时长为90-100分钟。

1. 蹦床接力赛：在自由蹦床区域进行，每队选3名成员，依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，直到所有成员完成。用时少的组获得冠军。

2. 躲避球闯关：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，4对4进行PK，采用3局2胜制。躲避对面飞来的球获得最终胜利。

3. FIGHTING TIME：在角斗士区域进行，两人进行力量技巧对抗，落入海绵池后继续比赛。采用3局2胜制。

4. 欢乐叠叠叠：在海绵池区排队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈后快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。先完成比赛的队伍获胜。

5. 小脑王：在海绵池区进行，保持身体平衡，不借助任何外力，向前行走，直至到达对岸。先完成比赛的队伍获胜。

6. 占山为王：在火焰山区域进行，攀爬火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获胜。

7. 蹦床篮球：在蹦床篮球区域进行投篮，用时最少的队伍获胜。

(二) 自由活动时间为30分钟，可以选择以下体验项目：

1. 翻滚吧少年：在Airbag区域进行跳跃，体验轻盈的感觉。

2. 勇攀高峰：在攀岩和梅花桩区域进行攀爬，挑战自己的体力和耐力。

3. 我最摇摆：在蹦床表演区域进行跳跃，练习后空翻和侧身翻。

4. 勇往直前：在拓展区进行高空拓展项目，挑战自己的极限。

5. 障碍闯关：在拓展区进行连贯闯关，克服各种障碍。

6. 短速滑雪：在滑雪区域进行滑雪体验。

企业团建活动策划方案怎么写5

1、活动目标：

为了让员工更加了解公司的业务和资源，了解其他部门的工作，增强部门和同事之间的沟通、交流和合作，提高公司的凝聚力和工作效率，激发员工的积极性。同时，布置公司下半年的工作任务，齐心协力，共同完成最终目标。

2、活动主题：

“敞开胸怀，自由奔放”

3、活动时间：

20__年__月__日下午__点

4、活动地点：

附近酒店会议室

5、活动参与人员：

全体员工

6、活动主持：

__为主持人，各部门领导轮流上场

7、活动形式：

培训和互动游戏

8、活动方案：

活动分为两个部分，总共约4个小时

前奏阶段（约30分钟）：

老板向员工介绍活动的意义，介绍公司和各部门的情况，同时公布下半年的工作目标和计划。然后各部门负责人上台介绍本部门成员，通过幽默而代表性的方式自我介绍，包括工作职责和兴趣爱好，以留下深刻印象。部门成员介绍完毕后，负责人描述本部门的工作职责和日常情况，同时选择一个能代表本部门工作情况或期望的词语或句子作为本部门的代号（可用于互动游戏中的口号）。

第一部分：培训（每个部门约15分钟，问答环节约2分钟，中间有10分钟休息时间，总共2小时30分钟）