基本站姿的动作要领:两膝盖微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜,刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼,由多到少,可根据幼儿最喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西,因此开始从右手开始练习原地拍高球,原地右手拍高球的动作要领:站在自己的原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势,拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。同理,左手拍球动作方法一样。

最后是双手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也会显得是那么的简单,老师做示范动作,只要告诉幼儿左右手各拍一下,交换拍就可,动作方法和左后手拍高球一样。原地拍高球的延伸,老师可准备有节奏的音乐,让幼儿跟着音乐节奏拍球,包括身体的上下抖动,更会显得球与身体结合的动感美。

2、例外年龄段的幼儿练习内容

小班:针对刚入园的小班幼儿来说,九月份到十一月份,老师可组织幼儿玩一些关于风趣的游戏,比如滚球,抛球,这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。十一月份后,老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法,首先练的都是拍高球。拍高球的动作要领以上已经讲过,关键是如何能让幼儿掌握这种方法,用这种方法把动作技能练的更好。

首先让幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动,保持球不会乱跑就好,老师指导幼儿在拍的过程中要慢,特别针对力量弱的幼儿,拍好每一个球,不求快,幼儿能达到这点就算是完成目标了。

中班:相比较小班,中班幼儿的要求要加大,左右手拍球和双手交替拍球。口令数拍:练习时老师先用口令的方式进行教学,有节奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按着8拍的节奏练习拍球,每次球落地与地面接触时开始数拍,接触一次数一拍;“音乐数拍”,老师可选择一首非常有动感节奏的音乐,幼儿结合音乐,跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中,幼儿的身体亦可跟着音乐抖动,在练习身体抖动之前,要不听音乐的练习。身体抖动练习方法:每次数拍时只要膝盖上下弯曲,连贯幼儿上身的抖动,原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。

通过一个阶段的联系，中班幼儿就可以练习拍高球走了。

在练习的过程中可以采用两种方法来练习。第一,集体分散练习,在一个空旷舒畅的地面上,不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动,开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好,让幼儿尽情的玩耍。第二种方法是分组练习,通过老师的示范动作,幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。

拍高球走的练习方法,A：右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,刚开始练习时幼儿不要太快,走一步拍一次,根据自身身体的协调性习惯的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,练习时用直线方法练习,多次练习练习拍高球走直线;B：左手拍高球走,同右手拍高球的方法一样,由于更多幼儿更习惯于右手拿球,因此在练习的过程中,左手要练习的更多。

大班:同样与中班幼儿相比较，大班幼儿的难度也要合适增加，那么拍高球走的第三种练习方法就比较大班幼儿。让幼儿双手交替拍高球走,在这个练习的过程,要经过双手的交换拍球,对没有篮球基础的幼儿来说会有点难度,在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大,慢点拍好每一个球就可。

幼儿园大班幼儿的能力相对是最强的，对于篮球也已经有了不一样的意识，进行篮球表演不仅能提高幼儿对篮球运动的兴趣，也是一种历练的过程。

一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能,集中了幼儿所有的优点,因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的，幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。

A：一场好看的幼儿篮球表演,它里面必须包含了一定技能技巧,而这些技能技巧需要幼儿不断个体练习与整体练习成形,而且还要加以巩固和熟悉,这是表演的最基本条件。

B：逐个练习动作,一场表演下来,中间需要很多精细的动作,因此老师在教的过程当中一定要针对每个幼儿,尤其是能力差些的幼儿,特别指导,特别练习,练习过程中针对每一个动作都要整齐、完善。

C：结合音乐和动作练习,因为一场篮球表演包含了许多例外的动作和技能,所以在选择音乐上会有例外,而且形式多样化,例外的动作陪衬了例外的音乐,熟悉音乐,掌握了动作,才能形成一个统统而炫丽的篮球表演。

二、游戏活动与素质练习

幼儿例外成人,由于幼儿的年龄小,在篮球练习过程中需要有一些被吸引的东西才能达到一种比较好的效果。为了提高幼儿对篮球运动的兴趣和力量,要从两个方面着手：第一方面是幼儿最喜欢的游戏活动,第二个方面是素质练习方面。

在篮球练习过程需要设计一些风趣的游戏,比如,小班可以设计一项拍球的比赛的游戏,看谁拍的多,中班可以设计比赛拍球跑的游戏,玩接力赛,到了大班,可以设计投篮,半场篮球赛,有能力的话可以设计一整场的篮球比赛。根据幼儿园的实际情况,比赛可以以班级为单位,亦可在幼儿园选一些比较能干的幼儿作为幼儿园的篮球队,以展示的形式给全园的幼儿观赏。

由于幼儿正处于快速发育期,年龄较小,身体单薄,力量较差,所以在练习的过程当中要合适的增加一些素质性的锻炼,包括俯卧撑,仰卧起坐,变速跑等等,用这些方式来增强幼儿的体力,增加幼儿的力量,提高幼儿的运动技能。

三、篮球训练内容

球性练习：

1、触球练习

2、环绕皮球：①带围脖②呼啦圈③过山洞

3、屈蹲拨球

4、“8”字绕环

5、双手抛接球

6、双人地滚球（双手→单手，二人一球→二人二球→多人多球）

原地运球：

1、双手运球

2、单手运球

3、单手防护运球

4、双手体前“V”字运球

5、双手双拍球

6、胯下运球★

行进运球：

1、直线运球跑

2、“s”型运球跑

3、“s”型换手运球跑★

防守练习：

1、防守动作：①防运球②防传球③防投篮