- 每次增加两个人，直至10人。

- 活动目的：培养团队合作和坚持不懈的精神。

这些活动旨在培养团队合作、信任和沟通能力，增强团队的凝聚力和工作效率。通过这些活动，团队成员可以更好地理解合作的重要性，同时也锻炼了解决问题和克服困难的能力。

团建两天一夜方案4

整体时间安排：

- 热身时间：20分钟

- 团建时间：100分钟

- 自由体验时间：30分钟

备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动的服饰，女士建议尽量不穿裙子。团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。

具体时间安排：

一、前期准备

- 时间：5分钟

- 活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

二、入场分组热身

- 时间：15分钟

- 活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

- 分组规则：一组一名教练带团，15-20人分一组；21-40人分两组；41-60人分三组；61-80人分四组；81-100人分五组。同一单位团建建议不要超过100人。

活动具体内容：

一、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间为90-100分钟，每个项目20分钟。

比赛项目说明：

1. 蹦床接力赛：在自由蹦床区域进行，每队依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，用时少的组获得本场冠军。

2. 躲避球闯关：在躲避球区域进行，以小组赛的方式进行，通过扭转、弯曲、翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。

3. FIGHTINGTIME：在海绵池区域进行，进行力量技巧对抗，两人进行两两对抗赛，采用3局2胜制。

4. 欢乐叠叠叠：在海绵池区域进行，队员双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈后快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案，先完成比赛的队伍获胜。

5. 小脑王：在海绵池区域进行，根据教练提示进行闯关，先完成的队伍获胜。

6. 占山为王：在火焰山区域进行，通过攀爬和滑速回到平台下方，先完成的队伍获胜。

7. 蹦床篮球：在蹦床篮球区域进行投篮，用时最少的队伍获胜。

二、自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。

1. 翻滚吧少年：在Airbag区域进行，体验跳跃的乐趣。

2. 勇攀高峰：在攀岩和梅花桩区域进行，挑战体力和心理承受能力。

3. 我最摇摆：在蹦床表演区域进行，尽情练习各种动作。

4. 勇往直前：在拓展区进行高空拓展项目。

5. 障碍闯关：在拓展区进行连贯闯关项目。

6. 短速滑雪：在滑雪区域进行滑雪体验。

以上是团建活动的整体时间安排和具体内容，希望能给大家带来愉快的团队建设体验。

团建两天一夜方案5

时间地点等基本情况：

- 时间：一般选择周六日，如果是外地活动，建议安排2-3天；

- 地点：考虑到夏天的炎热天气，建议选择水上基地或阴凉的地方；

- 主题：活动项目以轻松简单为主，避免太激烈运动，因为大多数人不喜欢。