6. 占山为王：在火焰山区域，通过攀爬和滑行来竞赛。

7. 蹦床篮球：在蹦床篮球区域进行投篮比赛。

自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目，包括翻滚吧少年、勇攀高峰、我最摇摆、勇往直前、障碍闯关和短速滑雪。

以上就是整体时间安排和具体活动内容。希望大家能够尽情参与，享受团队建设的乐趣！

团队建设措施及实施方案5

一、组织人员分工

指挥员、裁判员和培训师。

二、团队比赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂，建立相互熟知和信任的团队氛围。沟通是建立信心的基础，一旦信任建立，团队工作会更轻松、愉快。

活动内容：

- 将成员分为三组，每组围成一个圆圈，直径2-2.5米，一位队员站在中央。

- 每个人伸出双手，中央队员双手抱在胸前，进行以下对话：

中心队员：“我叫XX，我准备好了，你们准备好了没有？”

全体团队成员回答：“准备好了。”

培训师：“我倒了。”

全体团队成员：“倒吧！”

- 团队成员将中央队员顺时针推动两圈。

- 建议每位成员都尝试一次。

- 提醒在圆中央的人倒下时要保持身体直立，不要打开双手，以免伤到他人。

2、无敌风火轮

- 项目类型：团队协作竞技型

- 道具要求：报纸、胶带

- 场地要求：空旷的大场地

- 游戏时间：约10分钟

- 游戏玩法：每组12-15人利用报纸和胶带制作一个封闭式大圆环，全队成员站在圆环上，边走边滚动大圆环。

- 活动目的：培养团结、合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

3、齐眉棍

- 游戏简介：将全体分为两队，相向站立，用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败。考察团队是否同心协力，揭示企业内部协调配合问题。

4、坐地起身

- 项目类型：团队合作型

- 道具要求：无需其他道具

- 场地要求：空旷场地

- 游戏规则：

1. 四个人一组，背对背坐在地上。

2. 不用手撑地站起来。

3. 每次增加2个人，直至10人。

在整个过程中，工作人员要引导同学坚持下去，因为成功往往就在坚持一下的时候。

五、活动目的：