活动名称：快乐齐上阵 团队素质拓展训练

活动主题：友谊、合作、感恩、拼搏

活动目的：通过素质拓展训练活动，培养团队合作意识，促进沟通和适应能力，加强信任和感情沟通。

素质拓展训练的项目：

1、齐心协力：小组合作，绘制队旗、选唱队歌，队长失误罚做俯卧撑或蹲起。

2、穿针引线：团队合作，不松手的情况下传递呼啦圈，时间少的团队胜出。

3、平地而起：团队合作，背靠背坐在地上，合力站起，时间最少的团队胜出。

4、笑容可掬：团队成员沟通交流，两队相互鞠躬高喊，不能笑，笑出声的队员被对方俘虏。

5、张弛有道：团队合作，用绳子围出指定图形，时间最短且形似的团队胜出。

6、千钧一发：团队合作，通过铁板逃离，铁板不能被踩断，最先完成的团队胜出。

7、囚徒困境：团队合作，眼罩限制交流，向导带领探险队安全到达目的地。

8、报数：团队比赛，时间快的团队胜出，慢的团队队长做俯卧撑或蹲起。

总结：团队合作需要信任和沟通，只有相互信任、合作默契，团队才能顺利完成任务。

提高团队凝聚力的活动方案7

为了庆祝七夕节，我们举办了一场名为“舞动青春快乐人生”的趣味活动。这个活动的目的是丰富员工的业余生活，加强同事之间的交流，增进员工之间的感情。

我们的活动宗旨是关注员工的身体健康，树立“健康第一”的教育理念，积极推动阳光体育运动，提高员工的身体素质，促进员工的健康和谐发展。

活动的目标是通过有趣的游戏体验和互动，让员工们快乐起来，意识到运动对生命的重要性，培养阳光心态是健康的基础。我们将开展丰富多彩的健身娱乐活动，提升员工的生活质量，激发员工的管理潜力，促进工作的高绩效。通过活动，我们还将培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流潜力和创造潜力，丰富员工的业余生活，激发员工的运动热情，展示个人特长，促进员工的全面健康发展。让我们的管理所成为一个发展个性的乐园和温馨和谐的家园。

活动的主题是“舞动青春，快乐人生”。

活动资料如下：在活动开始前，全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队和黄队。根据活动项目的要求，派出队员参加活动，比赛结束后，总分最高的队伍获胜。获胜的队员将获得精美的礼品。

以下是活动的具体项目：

1. 二人三足跑：参赛者用绳子将两人的内侧腿绑在一起，比赛开始后，他们一起往前跑到终点，然后返回起跑线，解开绳子交给下一组成员。最先完成的队伍获胜。

2. 真爱永流传：每队的所有人用吸管嘴叼着，第一个人将吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

3. 快乐抱抱爆：比赛开始后，第一组队员背靠背夹住气球，向终点线移动。跨过终点线后，他们将球挤爆后，下一组才能出发。最先完成的队伍获胜。

4. 袋鼠跳跳向前冲：比赛开始后，队员钻入麻袋中，快速地跳向终点线，到达后钻出麻袋并快速跑回起跑线，将麻袋传给下一位队员。最先完成的队伍获胜。

5. 动物大连蹲：各队派出三名队员，头戴动物头饰，通过喊口令和做动作的方式进行比赛。遗漏或者没有反应的队伍输掉比赛。

6. 踩气球：每组派出一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个气球。比赛开始后，队员互相踩对方的气球，同时保持自己的气球不破。破坏最少或者气球不破的队伍获胜。

7. 抛绣球：每队派出两名选手，一人拿着筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。

8. 叠报纸：将两张报纸放在地上，每张上面站五个人，通过猜拳输赢来决定哪个小组需要将脚下的报纸对折，直到有队伍站不上去为止。

9. 三人抱成团：参与者在最短的时间内找到两人抱好，最后剩下一个人被淘汰。

活动要求和注意事项如下：

1. 安全第一。员工应听从工作人员的指挥，不要冒险行动，注意安全。

2. 保护环境。请将活动产生的垃圾装入垃圾袋，不要随意丢弃。活动结束后，请大家一起清理现场。

3. 休闲装出行。请员工穿着休闲服装参加活动，女员工最好不要穿高跟鞋，以免受伤影响比赛成绩。

4. 请提前报告。如果有员工需要提前离开，请及时向工作人员报告。由于人数较多，请大家听从指挥和安排，共同顺利完成活动。

通过这次活动，我们希望员工们能够融洽相处，增进友谊，同时也能够关注自己的健康，享受运动的乐趣。让我们一起舞动青春，过上快乐的人生！

提高团队凝聚力的活动方案8

一、活动目的：

为了庆祝圣诞节的到来，同时也为了让HR的同事们有一个丰富多彩的业余生活，加强彼此之间的交流，增进感情，我们特意举办了这次有趣的活动。

二、活动时间：

日期：20__年12月19日（10:00-18:00）