2. 运输工具：活动期间有两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”），还有三辆自驾车。

3. 时间纪律：活动期间严格遵守时间和纪律，上午6:15前准时集合，6:30准时出发，迟到者将影响所在单位在活动中的成绩评价。

4. 拓展活动期间必须服从教练要求，除非活动允许豁免，否则不得逃避活动要求，违反者将扣除所在单位在活动中的成绩评价。

5. 遵守团队纪律，不得无组织、无纪律、擅自行动，造成的后果由个人承担。

6. 活动期间保持自律，展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

拓展活动项目：

破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

活动结束后，将评选出一支表现优秀的“卓越团队”，中选单位将获得奖金和获奖证书。

提高团队凝聚力的具体措施5

活动目的：我们的目标不仅是个人胜利，更注重团队合作。在这里，个人英雄主义无用武之地。我们希望激发每个人的潜能，集结团队的力量来克服困难，取得整个团队的最终胜利。

活动时间：20__-7-22至20__-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加人数：20人

活动内容：

1. 早上8点，在员工天河城北门口集合后出发，一路欢歌笑语前往九峰山。

2. 上午10点到达九峰山景区后，先稍作休整，然后大家一起去泡温泉。

3. 中午12点返回宾馆用中餐。

4. 下午1点整装出发前往景区的拓展训练营。

5. 下午2点开始进行“双人跳”项目。这个项目的赛道上有两块泡沫板，长2米，宽1.5米，厚度约为80厘米，中间相隔约1.5米。规则是两人绑在一起进行跳跃，同时跳上第二块板即可。如果两人的任何部位接触到地面，就会被淘汰。这个项目有一定的趣味性，因为两人同时起跳会有一定的难度，很容易被同伴绊倒。

6. 下午3点进行“过障碍”项目。这个项目的赛道上有一根离地面1米高的横杆。两人继续绑在一起前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同的姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，一旦碰到就会脱落，横杆落地则选手被淘汰。这个项目除了考验选手的技巧，还考验选手的协调性和柔韧性。

7. 下午4点进行“独木桥”项目。这个项目的赛道上有两个桥墩，大小为1米3，中间相隔5米，上架一根半径为10厘米的独木桥，下面是水池。两人必须从独木桥上通过，依然是绑在一起的状态。通过的方式可以自由选择，但跌落水池则被淘汰。这个项目的趣味性在于两人绑在一起通过独木桥会导致速度变慢，桥身晃动厉害，很容易跌入水池。

8. 下午5点进行“小心陷阱”项目。这个项目的赛道上有15个废弃轮胎，每个轮胎内圈直径约为50厘米，以三列形式摆放。规则是两人迅速踏过轮胎区即可。选手可以选择踏在轮胎上或轮胎圈中，但不能踏出赛道两侧的警戒线。选手踏在警戒线上或踏出警戒线则被淘汰。这个项目的趣味性在于轮胎设置较多，两人绑在一起快速通过有很大的难度。

9. 下午5点30分自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园，开始露营。

10. 晚上7点篝火晚会：篝火、音乐、烧烤、啤酒、游戏、烟花，一切都让你度过一个难忘的夜晚。

11. 晚上10点30分晚会结束，洗漱后就寝。

第二天：

1. 早上7点30分起床，洗漱，进行晨练。

2. 早上8点收拾营地，留下的只有脚印，带走的只有照片。

3. 早上8点30分用早餐。

4. 上午9点乘车前往九峰山热带雨林森林公园。

5. 上午10点到达森林公园。

6. 上午10点30分开始进行团队拓展训练项目。10人一组，分成两个小队，自创团队口号，各队推选一位队长，队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7. 中午12点进行仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式。

8. 中午12点30分合影留念。

9. 下午1点用中餐。

10. 下午2点乘车返回。

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元。

2. 拓展训练教练费：300元/人，共计600元。

3. 人均费用：290元/人。