活动的目标是通过有趣的游戏和互动，让员工们感到快乐和开心，了解到运动对于健康的重要性，同时提升生活质量、管理能力和工作绩效。通过这些活动，我们希望培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力，丰富员工的业余生活，激发员工对运动的热情，展示个性特长，促进员工全面健康发展。让我们的公司成为一个发展个性和和谐家园的地方。

活动的主题是“舞动青春 快乐人生”。

活动内容如下：

1. 二人三足跑：两人用绳子把内侧腿绑在一起，比赛谁跑得最快。

2. 真爱永流传：队员之间用吸管传递饰物。

3. 快乐抱抱爆：背靠背夹住气球向终点移动，挤爆气球后才能继续比赛。

4. 袋鼠跳跳向前冲：队员钻入麻袋中，快速跳向终点线，然后传给下一位队员。

5. 动物大连蹲：队员戴着动物头饰，根据口令做出相应动作。

6. 踩气球：男女搭配，互相踩对方的气球。

7. 抛绣球：一人拿筐，一人投球，接球多的一组获胜。

8. 叠报纸：队员站在报纸上，输掉的队伍要将脚下的报纸对折，直到站不上去为止。

9. 三人抱成团：参与者要在最短的时间内找到两人抱好，最后剩下一人被淘汰。

活动要求和注意事项：

1. 安全第一，员工要听从工作人员的指挥，注意安全。

2. 保护环境，活动中产生的垃圾请装在垃圾袋中，活动结束后集体打扫。

3. 请穿着休闲装出行，女员工最好不要穿高跟鞋，以免受伤影响成绩。

4. 如果有人需要提前离开，请向工作人员报告。

通过这次活动，我们希望员工们能够享受到快乐和运动的乐趣，增进彼此之间的交流和感情，同时提高团队合作能力和个人发展。让我们共同努力，让这次活动顺利圆满地完成。

团队凝聚力拓展团建活动方案9

一、组织人员分工

指挥员：总经理

培训师：副总经理

裁判员：行政经理

二、团队比赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂，建立相互信任的团队氛围。相互沟通是建立信心的基础，一旦信任建立，团队的工作氛围会变得轻松愉快。

活动内容：

（1）将成员分为三组，让每组围成一个圆形，直径2-2.5米，一人站在中央。

（2）每个人伸出双手，中央的人双手抱在胸前，做出以下沟通对话：

中心队员：“我叫XX，我准备好了，你们准备好了没有？”

全体成员回答：“准备好了。”

培训师：“我倒了？”

全体成员：“倒吧！”

（3）整个身体倒在成员手中，成员顺时针推动两圈。

（4）建议每位成员都尝试一下。

（5）要求在中央的人倒下时保持身体直立，不要打开双手，以免伤到他人。

2、攀登墙

时间：20分钟

活动内容：将人员分成三至四组，在规定时间内，每组只凭借合作，从地面攀上离地3.8米高的墙顶。如果有一个人没攀上或超过时间，全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则利用时间最短的组获胜。