参加人数：20人

活动内容：

1. 8:00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2. 10:00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3. 12:00返回宾馆用中餐。

4. 13:00整装出发前往景区拓展训练营

5. 14:00挑战开始——“双人跳”

赛道设置：两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)

规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

6. 15:00挑战继续——“过障碍”

赛道设置：一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)

规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7. 16:00挑战继续——“独木桥”

赛道设置：两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8. 17:00挑战继续——“小心陷阱”

赛道设置：15个废弃轮胎，每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则：此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的警戒线。选手单脚或双脚踏在警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9. 17:30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

10. 19:00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11. 22:30晚会结束，洗漱就寝。

第二天：

1. 07:30起床，洗漱，晨练。

2. 08:00收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

3. 08:30早餐(到景区酒店用早餐)

4. 09:00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5. 10:00到达森林公园

6. 10:30挑战继续——团队的力量，超越自我的极限。开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队，自创团队口号，各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7. 12:00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

8. 12:30合影留念

9. 13:00中餐

10. 14:00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人共计600元