活动流程：

1、三人四足跑：规则是每三人一组（一男两女），用丝带捆绑在一起向前走。间距可以自行调整。

2、袋鼠接力跳：规则是每组五人（三女两男）相对站立，间距为20米。每组用一个麻袋，参赛者将自己的腿装进麻袋中，双手提着麻袋边沿向前跳，跳到终点为止。用时最少的一组获胜。

3、一分钟跳绳接力：规则是每组五人（三女两男）跳绳。在一分钟内成功跳过的次数最多者为胜。同时，这个活动也可以增强班级凝聚力和温馨感。最后还有50米接力赛，用时最短的一组获胜。

活动要求：

1、组织委员和体育委员要积极动员同学们参与活动。

2、纪律委员要负责活动纪律和安全问题。

3、活动期间，同学们不能离开活动场地。

策划人：王新伟、范文霞

奖励：

本次比赛设有个人奖一名、人气奖一名、团队奖一组。

后期总结：

1、对获奖同学进行颁奖。

2、在开班会上给予获奖同学鼓励和表扬。

指导老师：陈国芳

中小学阳光体育运动方案4

一、指导思想

为了增强中小学生的综合素质，我们要积极践行“健康第一”的指导思想。

二、目的要求

我们注重对每个学生的健康教育，通过正确认识健康的重要性，培养学生自觉参加体育锻炼的意识。我们希望在学校形成浓厚的校园体育锻炼氛围，让全体师生参与进来，提高学生的体质健康水平。我们共同追求“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们一起动起来吧！

三、活动成员和内容

活动成员：全体师生

活动内容：

1、每天利用早操20分钟时间坚持做好：广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》

2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内进行活动（跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子）

3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操

4、给自己定一个运动目标：跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子

四、活动计划

1、加强宣传，营造阳光体育运动的良好氛围。通过板报、宣传栏等手段，开展各种体育比赛等活动，大力宣传阳光体育运动，传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。

2、以体育课教学为基础，与课外活动结合。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养。将课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导和训练，确保师生的合法权益。

3、注重教育与趣味相结合，提高学生的兴趣。根据中小学学生的身心特点，让学生在快乐中学习和锻炼。

4、大课间和课外活动相结合，积极开展快乐体育活动，丰富学生的课外体育活动形式和内容。加强安全教育和管理，预防意外体育安全事故的发生。

通过开展阳光体育活动，我们希望同学们能积极参加体育锻炼，养成终身体育的习惯。相信在大家的共同努力下，我们能实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标。让我们一起行动起来吧！相信通过这些阳光体育活动，同学们能大大提高体质健康水平！

中小学阳光体育运动方案5

活动名称：跳竹竿

活动目标：

1. 通过参与跳竹竿运动，激发对体育活动的兴趣。

2. 提高下肢力量和跳跃的能力，让幼儿能够跳出协调的节奏。

3. 培养幼儿主动积极参与活动，并遵守规则的能力。

活动准备：