吸烟会释放出4000多种化学物质，其中含有69种致癌物质。这些有害物质吸入人体后，会黏附在气管壁和肺泡上，导致气管炎、肺气肿以及肺癌等疾病。一氧化碳会降低血液中氧气含量，导致高血压、心脏病等心脑血管疾病。尼古丁会使大脑神经产生依赖，影响吸烟者的精神和性功能。

吸烟不仅对吸烟者自身有害，还会影响周围人的健康。被动吸烟会导致肺癌、婴儿暴弊症候群和新生儿体重过轻等问题。吸烟者的孩子更容易开始吸烟，所以作为父母，我们要做好榜样，戒烟对孩子们起到好的影响。

要戒烟，首先要消除紧张情绪，改变工作环境和程序，多做短时间的休息和户外运动。戒烟后体重可能会增加，可以通过加强身体运动和健康饮食来控制体重。要加强戒烟意识，明确目标，改变与吸烟有关的老习惯。在受到引诱时，要找到不吸烟的替代办法，如做游戏、刷牙等。可以与朋友打赌，公开戒烟并争取他们的支持。在戒烟初期要避免参加吸烟的聚会。经常运动可以提高情绪，转移注意力，并消耗热量。扔掉吸烟用具，避免刺激。可以通过参加有趣的活动和转移注意力来戒烟。如果重新吸烟，要分析原因并避免重犯。

吸烟对人体健康有很大的危害，但同时也要认识到吸烟也有一些好处，如提神、消乏和健脑的作用。然而，我们仍然要坚持戒烟，适量吸烟，控制吸烟量，选择低焦油和混合型卷烟，以减少对身体的危害。

总之，吸烟对健康的危害非常大，我们应该提高对吸烟危害的认识，并积极倡导戒烟。戒烟需要坚定的决心和正确的方法，逐渐改变吸烟习惯，保持健康的生活方式。

健康教育咨询主题活动方案5

医院是保护健康、防治疾病的重要机构，必须认真开展健康教育工作。这不仅需要向大众普及卫生科普知识，还要将健康教育作为提升医院整体形象的有效手段，推动医疗事业的发展。

首先，我们要加强领导，建立健全的健康教育组织机构。院长要分管健康教育工作，并确定具体的科室负责人。我们还需要有专人负责管理，各科室和病区都要有健康教育责任人，负责实施各项健康教育工作。

其次，我们要加强对医务人员的健康教育培训。不仅要让医务人员懂得防病知识，还要掌握健康教育的传播技巧，自觉将健康教育融入日常诊疗工作中，成为健康知识的传播者和健康行为的榜样。每年至少进行四次培训。

第三，我们要加强健康教育阵地建设，提升医院的整体形象。我们可以设立健康教育宣传栏，根据科室特点宣传卫生科普知识。每个楼层的门诊和每个病区的住院部都应该设立至少一个宣传栏，每两个月更新一次内容。我们还可以通过电子显示屏滚动宣传卫生知识，每两个月更新一次内容。

第四，我们要做好各种健康教育宣传资料的发放工作。通过宣传咨询台向病人进行健康教育，健康教育处方要有专人负责，按时领取和发放。

第五，我们要开展门诊、住院和社区的健康教育。门诊健康教育可以通过播放录像、设立宣传咨询台、发放各类宣传资料等形式进行。住院健康教育要结合整体护理模式，通过入院健康宣教、疾病防治知识的健康宣教、出院健康宣教等方式，加强对病人和家属的健康教育。社区健康教育重点是参加宣传资料发放活动、各种卫生日宣传和参加大众传媒宣传。

第六，我们要加强控烟工作，积极创建无烟医院。通过强化组织管理、建立禁烟工作制度、创建无烟工作环境、开展控烟宣传活动、举办戒烟服务技能培训、设立戒烟门诊等措施来实现。同时，我们要制定控烟方案和年度目标，并定期进行督导检查。

第七，我们要加强资料的收集、报送和归档工作。在开展健康教育工作的同时，要有专人负责收集、整理和归档资料，确保资料齐备、系统和规范。

最后，我们要进行健康教育工作的考核与评价。定期对住院病人的卫生知识知晓情况和健康行为进行调查，每两个月进行一次。要认真组织实施健康教育工作，使其制度化、规范化，确保健康教育工作有声势、有影响、见实效。

健康教育咨询主题活动方案6

心理健康教育在小学中的实施是非常重要的。通过认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的要求，我们可以帮助学生获得心理健康的初步知识，促进他们的人格健全发展。

为了实现这一目标，我们需要改变教师的教学理念，改进教育、教学方法，提高德育工作的针对性、学科性和实效性，为学校实施素质教育创造良好的心理氛围。

具体来说，我们的工作目标是培养学生良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，以及坚忍不拔的意志品质、自立自强的生存和生活能力，以及强烈的爱国意识和社会责任感。我们还要帮助学生学会正确对待自己，接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。同时，我们也要纠正学生的问题行为，养成正确的适应学校和社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。

在实施心理健康教育时，我们需要遵循一些原则。首先，我们要以尊重和理解学生为前提。其次，我们要面向全体学生，不偏袒任何一个学生。同时，我们要以学生为主体，尊重他们的意愿和需求。最后，我们要将预防和矫治相结合，既要预防心理问题的发生，也要帮助已经出现问题的学生恢复健康。

为了实现这一目标，我们可以采取一些具体的措施。首先，我们要对教师进行心理培训，让他们了解什么是心理健康，以及如何判断自己或同事的心理健康状况。其次，我们要继续开设心理健康教育课，保证学生有足够的时间参与心理健康教育活动。此外，我们还可以在课堂教学中渗透心理健康教育，利用学科教材内容进行相关教育。我们还可以组织讲座、团体辅导、个别咨询等活动，提高教师的理论水平和实践能力。此外，我们还可以将心理健康教育与班会、队会结合起来，通过喜闻乐见的形式进行教育。同时，我们也可以利用国旗下讲话、广播站、宣传栏等途径，向更多人宣传心理健康教育的重要性。最后，对于一些有心理困扰或心理障碍的学生，我们要及时进行科学有效的心理咨询和辅导，帮助他们摆脱困扰，提高心理健康水平。

在具体安排方面，我们可以通过团体沙游、观看心理影片、讲解绘本等活动来进行心理健康教育。同时，我们还可以开展观察植物、种植小豆芽等活动，让学生体验生命的奇迹。此外，我们还可以利用班会、队会等形式来进行心理健康教育，并通过国旗下讲话、广播站等宣传途径，让更多人了解心理健康教育。

通过这些工作，我们相信可以有效地促进学生的心理健康发展，为他们的全面发展打下坚实的基础。