1.多媒体课件；

2.示范物品：坐椅，手提行李等。

四、教学过程

（一）热身活动

学生用肢体语言表演“坐姿正确”，激发学生的学习兴趣。

（二）新概念讲解

通过多媒体课件，向学生介绍健康的坐姿。让学生了解坐姿的重要性，以及正确坐姿对健康的影响，唤起学生修炼良好习惯的兴趣。

（三）操作实践

示范老师健康的坐姿，并且向学生介绍坐姿的要点：身体挺直、头部保持自然状态、双脚着地、坐脚放松、上身自然放松、整理衣服。然后老师要求学生做出示范，用示范物品（如椅子、手提行李等）进行练习，从中巩固正确的坐姿。

（四）检测分析

强调在日常学习、游戏、观看体育活动等场合注意坐姿，让学生纠正不良习惯，以练习正确的坐姿，避免不正确的坐姿带来的危害。

五、教学反思

坐姿虽然是一项基础性训练项目，但对学生的健康非常重要，因此深入学习，并在教学中反复强调坐姿的重要性，以便可以培养学生良好的习惯，为他们的发展打下坚实基础。

中班入学常规培养《正确的坐姿》教案3

教学目标：

1、知道正确的身体姿势对人体正常生长发育重要性。

2、明确如果不注意身体正确姿势的培养，站没站相，坐没坐相，是没有礼貌的表现。

3、学会正确的坐姿。

4、能编撰我身边的礼仪故事小品。

课前准备

1.留心生活中带给自己启示的事情或故事.

2.搜集平时在书中和生活中读到的有启示意义的句子.

教学过程：

一、导入：出示正确的坐姿图

二、学一学正确的坐姿

1、要求：小胸挺起，双脚放平，胸离桌沿有一拳。

板书：坐如钟

2、辨析：出示五幅图：这样的坐姿对吗？

三、正确的坐姿

1、在听课时应该上身挺直，背部紧靠着椅背，两脚稍分开；

2、全脚掌接触地面，两大腿放平，头放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂或两手放在大腿上；

3、在看书或者阅读时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，书本与桌面约成45度角或将书的前端垫起10厘米左右；

4、头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；

5、在写字时，两小臂平放在桌面上，上体稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼与纸约30厘米，手握笔尖上方约8厘米的地方。

礼仪提醒；

（1）不要托着腮坐，这样很没精神。（2）不要向后仰坐，这样会摔倒。

（3）不要跪着坐，这样容易驼背。（4）不要跷着腿坐，这样很不礼貌。

（5）长期坐姿不良，会造成脊椎骨弯曲。

结束语：人人都爱美，都在追求美，但如果在日常生活中不注意自己的身体姿势，不培养正确、文明的举止习惯，姿态美也就无从谈起。要想使自己的身体健美，就要从小做起，从现在做起，注意培养自己身体的正确姿势，我们常听说“坐如钟，立如松，行如风”，这就是对身体姿态美的基本要求。

有的学生不太注意坐的姿势，比如半躺半坐，东到西靠，两腿大开或两膝内扣，有的同学把一条腿放在另一条腿上，俗称翘“二郎腿”。这些错误的姿势给人的印象就是很不文明，很不雅观。也有的同学在看书写字时身体倒向一边，歪歪扭扭，甚至把头靠在左臂上，还有的同学含胸驼背。以上这些不良的姿势，不仅影响着体态美，同时还影响身体的正常发育，如果形成习惯，就会影响视力，影响胸廓、脊柱和内脏器官的健康发育。这也是对不起父母的生育之恩。