学生1:每天洗两次脸,饭前便后要洗手。
学生2:拿了脏东西要洗手。
学生3:每天要刷两次牙。
学生4:每两个星期要洗澡一次。
教师:很多细菌都通过手来传播到我们的身体,那你们明白怎样预防吗?
学生:经常洗手。
教师:那你们明白怎样洗手才叫真正的洗手呢?
学生茫然。
养成良好的洗手习惯,能够预防流感。而大多数人没有养成洗手的良好习惯,也不明白如何正确科学地洗手。怎样才算是正确科学的洗手方法?一齐来了解一下。
一般人在洗手时,多半只是简单快速地搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务。要有效预防甲流等传染性疾病,医生提议,洗手需要按照七步法:第一步,双手手心相互搓洗;第二步,手心对手背交叉相叠搓洗;第三步,手心对手心搓洗手指缝;第四步,指尖搓洗手心;第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗;第六步,指尖摩擦掌心搓洗;第七步,一只手握住另一只手的手腕转动搓洗。
洗手看似简单,殊不知学问很大,教师还提醒大家,全部的洗手时间至少约需30秒,以达到有效的清洁。
懂得了如何洗手,也要懂得什么情景下该洗手,除了我们所熟知的“饭前便后”之外,还有很多情景是必须要洗手的。比如从医院出来,外出回家,打喷嚏或咳嗽后,接触钱币之后都要立刻洗手,这样能够降低患病的风险。
除了要做好个人卫生,我们还要注意什么呢?
⑵班级卫生、学校卫生
教师:刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——六(3)班也要从哪些方面来注意呢?
①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后再扔到垃圾桶里。
②教室要注意通风。
③每天要擦柜门和窗台。
④随时关注教室卫生,发现附近有垃圾及时清理干净。
⑤不随手乱抛纸片,不随处乱扔垃圾,不随地吐痰,不在建筑物上留下鞋印、球印,不在学校墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食,不向楼下抛杂物等。
同时要在告别不卫生习惯的同时,逐步养成良好的卫生习惯,自觉地、随时随地地捡拾地上的垃圾,擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。
教师:我们不仅仅要注意自我卫生,同时也要注意我们学习和生活的环境。期望大家能真正引起注意,让我们在健康进取的环境中生活,为创立一个卫生整洁的学校环境多作贡献。
三、讲解卫生知识:
(1)传染病的传染途径
传播途径是指病原体离开传染源后,到达另一个易感者的途径或方式。日常生活接触传播和经过空气、飞沫传播是呼吸道疾病的主要传播途径。此外,还有些传染病能够通过水和食物经过消化道传播。通过蚊虫等叮咬,即虫媒传播,以及血液和体液等途径也是传染病的重要传播方式。
(2)传染病的特点:
1、传染源:主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病毒从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出,传染期约1周,以病初2~3日传染性最强。
2、传播途径:病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主,经过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。
3、人群易感性:人群普遍易感,感染后对同一抗原型可获不同程度的免疫力,型与型之间无交叉免疫性。
4、流行特征:突然发生,迅速蔓延,发病率高和流行过程短是流感的流行特征。流行无明显季节性,以冬春季节为多。大流行主要由甲型流感病毒引起,当甲型流感病毒出现新亚型时,人群普遍易感而发生大流行。
(3)怎样预防传染病
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去,如农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;
3.勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;
4.每天开窗通风,坚持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;
5.合理安排好作息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;
6.不食用、不加工不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,及吃带皮水果,不喝生水。不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾,垃圾要分类并统一销毁。
7.注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;
8.发热或有其他不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;