一、活动时间

活动将在__年4月至6月期间进行。

二、活动主题

本次活动的主题是“塑造积极心态，砥砺坚强人生”。

三、活动内容及日程安排

具体的活动内容和日程安排请参见附件。

四、活动要求

(一) “5·25”心理素质拓展月系列活动是我校心理健康教育的品牌活动，是提升学生心理素质、促进学生健康成长的重要途径。我们要求各学院深入做好拓展月系列活动的宣传和组织工作，尽可能让更多的学生参与活动，增强心理素质，塑造积极心态，砥砺坚强人生。

(二) 请各学院在拓展月期间，围绕活动主题，结合专业实际，积极组织开展丰富多彩、富有特色的心理素质拓展活动。我们希望形成校院联动、共办共享共创优势活动资源的机制。学工部将在前期各学院申报特色项目的基础上，择优遴选3个校院联办的重点项目和5个学院特色项目，并给予相应的经费支持。

(三) 本次拓展月系列活动结束时，学校将在学院申报的基础上，评选出若干个优秀组织奖，并在闭幕式上进行表彰，并给予5000元的活动经费奖励。评选优秀组织奖的要求包括积极组织学生参加学校组织的各项活动，学院组织的活动内容丰富，活动设计有特色，学生参与面广，活动效果好。申报优秀组织奖的学院，请将学院“5·25”活动开展的方案策划、活动开展的相关新闻报道、照片等材料装订成册，并于5月25日前送至学工部心理健康教育办公室(校部办公楼423室)。

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班会目的：

1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

一、导入课题

老师提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?

同学们纷纷发表意见，涉及到健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等方面。

老师总结道：

同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?

二、班长主持

1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长总结：

同学们的发言让我们认识到浮躁是一种心理状态，表现为急躁、不安定、焦虑等。浮躁心理的产生主要受到社会环境的影响，包括快节奏的生活、竞争压力等。为了克服浮躁，同学们提出了一些方法，如冷静思考、明确目标、保持平常心、正确的进取心等。

三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

诸葛亮写道：

夫君子之行：静以修身，俭以养德;非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及?

四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：

1、两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。

2、做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：

这次班会的主题极具针对性，意义重大。因为是同学自发组织协调，班会气氛和谐，很多同学都能主动起来发表自己的看法见解，大部分同学能够认真地听并且积极思考。

这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，加强学习，勤于思考。(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。

班主任在总结中指出，这次班会的亮点在于同学们能够积极参与讨论，并且提出了一些实际可行的方法来克服浮躁。不足之处在于班会的时间安排有些紧张，导致部分同学发言时间不够充分。希望在以后的班会中能够更好地安排时间，让每个同学都有充分的机会发表自己的看法。

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一、指导思想：

为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。通过本次活动，旨在加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，进一步促进学校心理健康教育的广泛深入开展。