适合大学生开的班会主题策划精选7

一、班会背景

幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi于20_年1月出版的《积极心理学导论》为标志，越来越多的心理学家开始涉足此领域的研究。积极心理学致力于研究普通人的活力与美德的科学。它主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。

“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。”然而，抱怨却是司空见惯和我们所习以为常的行为。作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学的理念。

二、班会目的

树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。

三、前期准备

（一）方案策划

1、在20_年11月19日召开全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。

2、在20_年11月20日将方案提交班主任审核，并听取班主任意见，修改方案。

3、根据方案进行人员安排，责任到人。

（二）阅读《不抱怨的世界》一书

1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。

2、要求同学们撰写读后感。

（三）材料准备

1、在20__年__月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑。

2、在20__年__月23日，宣传委员借来DV机，副班长借来教室。

3、在20__年__月21日至22日制作班会PPT。

四、班会流程

（一）暖身游戏：__蹲（已提前分好组）

1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。

2、进行暖身游戏：__蹲。

__蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“_(主持人自己名字)蹲”并连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“_(被指同学)蹲”，但被指同学不动，其旁边的同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“_(自己名字)蹲”并做三次下蹲，然后指着另一个人，说“_(被指同学)蹲”，以此类推。游戏中出错的同学，要完成“大冒险”任务（大冒险任务略）。

（二）主题活动一：抱怨轮回

1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。

2、组长组织小组讨论：抱怨给我们带来了什么？

3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。

4、主持人引用《时代周刊》中的一句话：“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。”总结大家的分享和讨论。

（三）主题活动二：“紫手环运动”

1、主持人介绍“紫手环运动”（具体见附录一）。

2、主持人分享《不抱怨的世界》一书的精彩片段（具体见附录二），并邀请同学们分享读后感。

3、生活委员等分发紫手环。

4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则（具体见附录三）。

5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，并在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”。

（四）结束尾声：我们的感受

1、每位同学写下班会感想并分享，具体见附录五。

2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。

3、主持人发表总结，宣布班会结束。

附录一：紫手环运动简介

美国最著名的心灵导师之一威尔·鲍温发起了一项名为“不抱怨”运动，邀请每个参与者戴上一个特制的紫手环，只要察觉到自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到能连续戴在同一只手上21天为止。