课前准备：

为了引起学生的兴趣和思考，我们准备了两首歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。同时制作了一份课件，提前将班会主题告知学生，并要求学生对“如何对待压力”进行一定的思考。

班会过程：

一、导入：通过埃及的一个古老传说引入

有一个故事说，只有两种动物能够到达金字塔顶端，一种是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物是蜗牛。

蜗牛到达金字塔顶端，主观上是凭借它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。

然而，在生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能够拥有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨自己身上要背负太沉重的“壳”一样。

二、提出问题：

那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？请同学们讨论并给出回答。教师稍作归纳，指出这个“壳”是指人们在生活中所承担的责任和压力。

三、讨论：

我们要如何背着“壳”前行呢？

播放动画《蜗牛与黄鹂鸟》并播放歌曲《蜗牛》，要求同学们根据动画和歌曲中的启示，总结出自己的答案。

在同学们发表意见后，使用幻灯片展示三个小故事，并要求学生从故事中得出启示。

故事一：

德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小就迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标，那就是成为一位音乐大师。虽然他买不起昂贵的钢琴，但他用钢板制作了一台模拟黑白键盘，用它来练习贝多芬的《命运交响曲》，结果他的十个手指都磨出了老茧。

后来，他用作曲挣来的稿费买了一架真正的钢琴，有了钢琴之后，他的才华得以释放，并最终成为好莱坞电影音乐的主创人员。在创作过程中，他常常忘记与恋人的约会，甚至有时候从梦中醒来，都会立刻拿起手电筒写下灵感。汉斯·季默在第67届奥斯卡颁奖典礼上，以他闻名于世的作品《狮子王》荣获音乐奖。这一天，也是他的37岁生日。

故事一告诉我们，要背着“壳”前行，首先要有明确的目标。

故事二：

美国励志成功大师拿破仑·希尔曾经讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气炎热，没有人和她交流，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

她感到很孤独，写信给父母说：“我一心想回家……”她的父亲回信只写了两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活。那两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从那时起，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星。她开始观察沙漠的日落，寻找几万年前留下的海螺壳。

她和当地人交朋友，互赠礼物，研究沙漠中的植物和动物，甚至学习有关土拨鼠的知识。她把原本认为最恶劣的环境变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》。她从自己的牢房中望去，终于看到了自己的星星。

故事二告诉我们，要背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。

故事三：

有一天，一个农夫的驴子不小心掉进了一口枯井里。农夫想尽办法救出驴子，但经过几个小时的努力，驴子仍然在井里痛苦地哀嚎。最后，农夫决定把枯井填上。

当泥沙掉到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样，它一步一步地走出了枯井。

故事三告诉我们，在生命的旅程中，有时候我们会陷入困境，被各种困难和挫折压倒。但是，我们要学会将困境变为机遇，抖掉背上的泥沙，站在泥沙上。原本埋葬我们的困境，变成了我们走出困境的阶梯。

四、接下来，让我们共同朗读一些励志名言

例如："宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"、"天行健，君子以自强不息"、"长风破浪会有时，直挂云帆济沧海"、"三分天才，七分学，笨鸟先飞早入林"、"钟不敲不响，人不学不灵"、"世上无难事，只怕有心人"、"书山有路勤为径，学海无涯苦作舟"等。

五、学生联系实际进行小结

除了以上故事所给出的启示，你认为在背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么？你又是怎么做到的？

学生发表了自己的感想：

甲同学：人的青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，用学习的光芒点燃青春的火把。因此，我对学习态度比较端正，掌握学习方法，有效地利用每一分每一秒。因为我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

乙同学：我觉得学习有目标是很重要的，那样才不会像无头苍蝇一样迷茫不知所措。我个人就很重视自己的目标，玩的时候尽情玩，学习的时候我就能够专心致志。每当我取得成绩时，每当我能够站在领奖台上时，我都会感到很高兴，因为我觉得我没有让父母失望。但是父亲曾经对我说过：“笑在最后才是笑的”。我知道我的成绩还不足以引起关注，所以我决定用我的力量和信心来取得更好的成绩。同学们，请大家一起见证我的成长吧！

丙同学：虽然我个性活泼，看起来对什么都无所谓。但其实我对学习非常认真。我的理科成绩较好主要是因为我上课很专心，喜欢自己去思考。课外时间我没有花太多时间复习。但我想如果我在课外再努力一点，我的成绩将会更好。

丁同学：我之所以取得现在较好的成绩，是因为上课专心听讲，按照老师的思路认真学习。下课后我会对不懂的问题进行研究，不明白的地方会去请教老师和同学。每天都会复习上过的新课，这样对我的学习非常有帮助。如果你不相信，可以试一试！

戊同学：我明白时间是宝贵的，没有时间是浪费的。鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”时间一分一秒地过去，离期末考试只剩下十几天了。同学们，花有重开日，人无再少年。让我们用剩下的时间，勤奋读书，勤思好问，让我们把握手中的时间，争取在期末考试中取得好的成绩，给父母一个满意的答卷！

庚同学：在第二次的月考中，我的成绩下降了很多。这归咎于我的学习方法不正确，我过于重视文科，对理科不够重视。另一方面，我也不够勤奋，没有真正掌握所学知识，对学过的内容没有进行复习。在剩下的时间里，我决定迎头赶上，抓紧时间，改正学习方法。希望同学们也能吸取教训，时刻警惕，不能放松！

辛同学：在期中考试中，我的成绩相比上一次有了较大的进步。主要是因为我总结了第一次失败的经验教训，从此开始努力学习。遇到不懂的问题时，我会请教老师和同学。上课时，我也会很专心。由此我知道，只要我们努力，只要我们真的想学好，就一定能够取得成功。我衷心希望我和大家一起进步，希望同学们能够牢记老师的教导，争取更好的成绩。

六、班主任讲话：