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地震逃生法则及自救常识优质1

学校人员避震

在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。在那些有中长期地震预报的地区，平时可以结合教学活动，向学生们讲解地震和防、避震知识。在地震发生前，应该安排好学生转移、撤离的路线和场地。而在地震发生后，学校领导和教师应该沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，学生们可以躲避在课桌下、讲台旁。而那些在教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里。绝对不能让学生们乱跑或跳楼。

地震时，在街上行走避震

地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧的混凝土碎块、广告招牌、马口铁板、霓红灯架等可能会掉下来伤人。因此，在街上行走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，如果没有物品的话，可以用手护在头上。我们应尽可能做好自我防御的准备，并保持镇静。应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

车间工人避震

车间工人可以躲在车、机床及较高大的设备下，但是不要惊慌乱跑。特殊岗位上的工人应该首先关闭易燃易爆、有毒气体的阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可以撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员可以留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

地震发生时行驶的车辆应急避震

司机应尽快减速，逐步刹车。乘客在地震发生时，特别是在火车上，应该用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人，应将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部。背朝行车方向的人，应两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，采取防御姿势。

楼房内人员地震时应急避震

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判断震动状况。千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可以躲避在坚实的家具下，或者墙角处。也可以转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂时躲避。因为这些地方结构坚固，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震能力较强。总之，在地震发生时，可以根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，以减少人员伤亡。

在商店遇震应急避震

在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品可能会掉落，导致避难通道被阻塞。此时，应该躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或者朝着没有障碍的通道躲避。然后屈身蹲下，等待地震平息。如果处于楼上位置，原则上应该向底层转移。但是楼梯往往是建筑物抗震能力较弱的部位，因此，在选择脱险的合适时机时要谨慎。服务员应该组织群众就近躲避，并在地震结束后安全撤离。

地震逃生法则及自救常识优质2

学习地震知识是非常重要的，它可以帮助我们在地震发生时保持冷静，避免恐慌，并减少伤亡。首先，我们应该了解家庭、学校和办公场所所处的地质构造情况，这样可以提前做好防范准备。其次，掌握基本的地震防御办法也是必不可少的。我们应该注意身边自然界的异常现象，不要听信和传播地震谣言。

在室内，我们可以采取一些防震措施来保护自己。首先，高柜应该和墙体固定在一起，以防倾倒砸人或堵塞逃生通道。较高的家具上面应该堆放笨重物品，以增加稳定性。对于组合家具，我们可以使用角铁或结实的木条固定各部分，并将其与墙体连接，或者干脆拆除。底座带轮子的家具或物品，如钢琴等，也应该固定好。贵重物品如计算机等，在桌面上也应该加以固定。此外，我们还应该系紧或加固悬挂物，如灯具、挂钟镜框和厨房用品等，以防止它们在地震时摇摆或掉落。卧室是一个重点，尤其是老人或儿童的卧室，应该尽量少放家具和杂物，尤其不要放置高大物品。如果有条件的话，我们可以设计一个室内避震空间，例如重点加固一间居室或在床上增设结实的抗震框架等。此外，每个家庭成员都应该熟悉电、水、气阀门的位置，并掌握正确的关闭方法。另外，我们不应该在屋内放置易燃、易爆物品或农药、有毒物品。在地震发生时，我们可以选择躲藏在小开间或坚固家具旁边，蹲下或坐下，并尽量蜷曲身体以降低重心。我们应该抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈和眼睛，并扼住掩住口鼻。此外，我们应该避开人流，不要乱挤乱拥，也不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

在室外，我们也需要采取一些防震措施。正门、楼道和走廊不应该堆放杂物，以便人员疏散。当地震发生时，我们应该选择一个疏散避震的安全场地。这个场地应该就近、宽敞，并要避开高大建筑物、电线杆、砖墙、路灯和变压器等危险物。在发布临震预报的地区，应按照政府的安排，在指定地点修建临时防震棚。在外期间，我们应该注意卫生、防火，并储备饮用水等，同时遵守和维护社会秩序。此外，我们还应该避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等。同时，我们也应该避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。当遇到山崩、滑坡或泥石流时，我们应该向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。我们还可以躲在结实的障碍物下，或者蹲在地沟、坎下，特别要注意保护好头部。

另外，我们还应该准备一个防震包。防震包应该足够结实，并内装食品、水、急救药品等基本生活用品。由于这些物品是备用应急的，所以应该及时更换食品和水，以确保其保质期。此外，我们还应该准备一些工具，如手电筒、收音机、小铁铲、钳子、改锥等，以便在自救或救人时使用。同时，我们可以准备一个哨子，以便帮助救援人员发现我们被埋的位置。

古人总结了一句经验：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。”这句话是1556年华县大地震后一个叫秦可大的文人在《地震记》中总结的。他的意思是当我们面临一次大地震时，往往来不及躲，最好就近寻找一个安全角落，如柜子或土炕的一侧，伏在地上，注意保护头部和脊柱，等待震动过去后迅速撤离到安全地方。这种方法在古代非常有效，而且在唐山大地震时也得到了验证。即使在现代社会，如果我们住在高层建筑中，来不及下楼时，为了减少室内悬挂物砸伤或碰伤，采取这种保持镇定就近避险的方法仍然是一种有效的应急措施。

地震逃生法则及自救常识优质3

在地震发生时，我们需要迅速采取行动来保护自己的安全。以下是一些地震逃生的基本知识和自救方法。

1. 迅速寻找承重墙：在地震发生时，我们应该尽快寻找承重墙作为掩护。如果周围没有桌子或长凳可以躲藏，我们可以紧贴内部承重墙，双手抓紧固定物体。如果条件允许，我们应该找到一根高大的柱子作为掩护。如果没有这些条件，我们可以蹲伏在房间的角落，用双臂护住头部和脸部。

2. 立即蹲下蜷缩身体：地震发生时，我们应尽量蜷曲身体，蹲下或者卧倒。一手捂住口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果周围没有可以抓住的物品，我们应采取自我保护的姿势，将头部尽量靠近胸部，闭口，双手交叉放在颈后，保护头部和颈部。

3. 远离玻璃、门窗、外墙：在地震发生时，我们还应注意远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，如灯具和家具。我们不应跑向阳台，也不应跑到楼道等人员拥挤的地方。同时，我们也不应跳楼或使用电梯。

4. 立即滚下床：如果地震发生在晚上，而我们正在床上，我们只需要抓紧枕头保护头部，然后简单地滚下床，床的周围就是一个相对安全的空间。在晃动停止并确认室外安全后，我们才可以离开房间。大多数地震伤亡是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。我们还应意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动，切勿使用电梯逃生。

5. 用肩背承受压力：当我们被卷入混乱的人流时无法移动时，我们应该用肩背承受外来压力，随着人流移动而行动。我们应弯曲胳膊，护住腹部，站稳脚，避免被挤到墙壁或栅栏旁边。我们的双手应随时准备做好防御。

6. 木质建筑最安全：木质建筑具有一定的弹性，可以与地震的力量一起移动。如果木质建筑倒塌，会留下较大的生存空间。此外，木质材料密度较小，重量较轻。相比之下，砖块材料容易破碎成小块，给逃生人员造成伤害。因此，如果地震发生的地方有较多的砖石结构建筑，伤亡可能会较大。

在地震中，自救非常重要。在等待专业救援人员的同时，我们应该科学地自救和互救，为自己争取更多的生存时间。在地震后的72小时被称为黄金救援时间。在这个时间段内，人体的抵抗力明显下降，容易受到外伤和感染。因此，在这个时段内自救非常重要。

如果我们被困或被压，我们应保持冷静，并采取以下自救方法：

- 向安全空间慢慢爬：我们应仔细观察周围环境，寻找结构稳定的地方，并慢慢爬行移动身体。同时，我们要注意避免碰到不稳定的结构，以免引发坍塌。

- 不要乱动：被困或被压时，环境结构通常较为复杂。如果急于寻找出口或乱动，不仅容易导致不稳定的建筑结构坍塌，还会因出汗导致缺水，消耗大量体力，从而影响等待救援的能力。

- 及时止血：地震可能会导致身体出现创口。如果伤口不大，我们可以用力压住止血。如果伤口流血较多，可以用带子绑住伤口近心端，也可以脱下衣物寻找绳子等物品进行止血。如果出现骨折，可以用腰带、衣物等进行简单固定。

- 找食物和水：食物和水是维持体力的重要来源。如果周围没有残存的食物和饮用水，我们可以尝试食用一些平时不吃的树根、树叶、树皮和草籽等，以维持体力。如果没有饮用水，可以暂时接尿液来解渴。

- 少活动，擦去口鼻沙尘：适当活动手脚，清除脸上的灰土和物品。如果条件允许，我们可以在周围找到毛巾或布来擦拭脸部或掩住口鼻，防止吸入更多的灰尘。如果没有这些物品，可以用袖子或衣襟代替。但是，活动不应过多过大，以免加重伤情。

- 有条件抠出一个透气孔：我们可以将身边可移动的物品放在上方的重物下，以防止坍塌，并扩大空间，有利于呼吸更多的氧气。如果没有可移动的物品，可以用手慢慢抠出一个透气孔，但要确保不影响整个支撑结构的稳固。

- 听见来人再喊救命：被困后，持续大声呼叫是不可取的。乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧气消耗，耗费体力，降低耐受力。同时，大喊大叫也会吸入大量烟尘，增加窒息的风险。我们可以在听到救援者的呼喊或敲击声靠近自己时再呼喊。如果没有力气呼喊，我们可以在身边寻找小石块、砖块、铁管等物品，用来敲击石头向外界传递求救信息。

72小时是一个关键的救援时间，不仅对专业救援队伍是考验，也提醒被困者抓住这段宝贵的时间为自己争取生存机会。在这段时间里，受灾者的存活率逐渐递减。第一天被救者的存活率约为90%，第二天为50%-60%，第三天降至20%-30%。因此，在这个时段内的自救非常重要。

地震发生时，我们要保持冷静，并按照自救方法行动。在等待救援的过程中，我们也要想方设法保持体力和生存条件，以提高自己的生存率。最重要的是，不要放弃生存的希望，相信科学的自救和救援将成就生命的奇迹。

地震逃生法则及自救常识优质4