这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。

人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

(放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花)

老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

(二)心情变化

今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。)

(体情：你想知道里面有什么礼物?——“好奇”的情，着急的情

手伸盒子之前——“”的情，期待的情

手触摸到礼物——“疑惑、或害怕”的情，的情

拿出礼物——“高或害怕”的情，他在取礼物的程中，体到了各种情，失落与喜悦，羡慕与沮，成功与机遇)

(三)挫折与困

A、才大家也知道得到礼品而高，没有得到而沮，同我遇到困也免会泄气，我要学会持不懈的精神。

B、格言“我得坦途在前，人又何必因一点小障碍而不走路呢?——迅”故事1放影像(海姐姐)

同学你遇到挫折和困是怎做的呢?同学手回答。

名言是我的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

（四）战胜挫折的方法

1、保持积极的心态：面对困难和挫折时，要相信自己有能力克服它们。

2、寻找解决问题的方法：遇到问题时，要冷静分析并寻找解决问题的方法。

3、寻求帮助：有时候，我们无法独自解决问题，可以向老师、家长或朋友寻求帮助。

4、坚持不懈：不要轻易放弃，要坚持努力，相信自己可以战胜困难。

五、活动总结：

通过今天的活动，我们了解到在学习和生活中会遇到挫折是很正常的，重要的是要以积极的心态去面对挫折，坚持不懈地努力，相信自己可以战胜困难。只有这样，我们才能在21世纪的激烈竞争中取得成功。

青少年心理健康教育活动教案优质4

教学内容: 劳逸结合, 合理复习

教学目标: 通过心理健康教育, 帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力; 学会控制和调节自己, 克服心理困扰, 以积极的心态投入考试。

教学过程:

一、引入:

面临考试, 有的同学产生了不少心理压力, 为了能够在冲刺阶段取得最好效果, 我们要学会一定的调节方法和学习方法。在复习过程中, 要不断地回顾, 考察自己在哪个知识点容易出错。只有不断地对自己进行自我诊断, 才能明确地知道自己的弱点, 才能更有效地利用时间, 提高成绩。值得注意的是: 千万别盲从, 不要看见别人干什么, 自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提高成绩帮助并不太大的事, 那样会得不偿失的。

二、同学发言: 谈自己的复习迎考方法。

三、集体总结迎考方法:

(一)、身心上:

1、合理地计划和分配时间。在有限的2个月里, 学会合理安排复习进度, 忙闲得当。

2、保持足够的睡眠。睡眠是人的基本需要, 不要压缩和减少睡眠的时间。如果没有很好的休息与睡眠, 就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆。

3、劳逸结合, 身心平衡。

4、多与同学沟通和交往。

(二)、学习上

1、读, 即通过读课本, 看笔记, 翻作业, 达到知识再现、加深理解和记忆的目的。

注意: