教学难点：

帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待和解决问题。

教学对象：

处于青春期的初中和高中学生。

教具：

投影仪，电脑。

教学方法：

提问，讨论，活动学习。

教学过程：

1、问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图，然后提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？

2、阐述课题——换个角度看问题。

3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，会产生不同的效果并引发不同的情绪和心境。

举例：半杯水。

乐观的人看到桌上的半杯水会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。

悲观的人看到桌上的半杯水会说：咳，只剩下半杯水了。

4、强化主题。让学生讨论刚才的例子，说说它们产生的原因，再次引出课题并加以强调。

5、科学的换个角度看问题的方法：积极地看问题，改变注意和认知的对象，注意观察和把握生活中的美好方面，具备创新思维。

6、活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求他们四个人不能用脚支撑身体，同时又能稳定地支撑在地面上。

备注：较好的方法是让四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

7、活动的思考：通过这个活动，我们可以看到，如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此，我们要常常学会从不同的视角去看待问题。

8、讨论：如何树立正确的看待和解决问题的观念。

首先是知足常乐。

人生是否快乐，关键在于你是否知足。俗话说“欲壑难填”，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生。如果我们的欲望过多过高，那么就永远得不到满足和快乐。面对各种无法满足的欲望，我们需要换一个角度去理解，这样会让我们感到更好一些。

其次是心理换位。

各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。在生活中，我们难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生各种矛盾和分歧。这些矛盾和分歧会让人感到伤心和气愤。如果双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，进而恶化人际关系，对心理健康非常不利。为了避免这种情况的发生，我们需要进行心理换位：试着站在对方的立场上去思考，你会发现对方的观点也有一定道理。

再次是要学会转移认知对象。

当我们因某个问题而困扰，或者因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，可以将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，头脑也变得僵化。这时，如果我们转换一种活动内容，也就换了一种心情，可能就会感到轻松一些。

此外，合理宣泄也是很重要的。

可以找人倾诉，当我们感到困扰时，找一个可以信任的朋友倾诉一番，只要对方愿意耐心倾听，我们的心理压力就会减轻很多。另外，写写日记也是一种宣泄的方式，当身边没有可以倾诉的对象时，我们可以把满腔的话语写下来。有些事情是不能与他人分享的，那就拿出一张纸和一支笔，在上面尽情地表达自己的情感。写得通顺不通顺都不要紧，写什么都不要紧，写完了可以撕毁或者保存，都没有关系。写完之后，我们可能会感到轻松很多。此外，听听音乐、唱唱歌，或者大声地喊几声，都可以缓解心中积压的郁闷和懒散。如果实在觉得无法排解，可以找一个没有人的地方，或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。

最后是自我安慰。

鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层，却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为了防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，对自己说一句：“塞翁失马，焉知非福？”

幼儿园心理健康教育教案精品3

教学目的：

通过本节课的教学，让学生了解拖拉作风的危害，并教育他们养成良好的学习习惯和生活作风。教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风。

教学过程：

一、导言

同学们，你们喜欢听故事吗？好，下面老师给大家讲一个有趣的故事，故事的名字叫《寒号鸟》。

二、教师讲故事(配上音乐)

教师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最终的结果是怎样的？为什么会有这样的结果？

学生：略