"明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。"

师讲解，大家齐读。

四、总结

同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。

板书设计：不要明日复明日

明日复明日，明日何其多

我生待明日，万事成蹉跎

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教学目的：

本节课的教学目的是希望通过教学，使中学生能正确认识各种事物和情绪的发生，学会以积极的眼光去看待它们。

教学重点：

本节课的教学重点是教导学生应如何看待发生在自己周围的事物和情绪，并树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

本节课的教学难点是帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题的思维方式。

教学对象：

本节课的教学对象为处于青春期的初中和高中学生。

教具：

本节课需要使用投影仪和电脑作为教具。

教学方法：

本节课采用提问、讨论和活动学习的教学方法。

教学过程：

1、问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图，然后提问学生为什么一开始没有发现其中的奥妙。

2、阐述课题——换个角度看问题。

3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，会产生不同的效果，引发不同的情绪和心境。以半杯水为例，乐观的人会看到桌上的半杯水并说：“呵呵，还有半杯水啊，真好。”而悲观的人则会说：“咳，只剩下半杯水了。”

4、强化主题。让学生讨论刚才的例子产生的原因，并再次强调本节课的主题。

5、讲解如何科学地换个角度看问题。积极地看问题需要改变注意力和认知的对象，要注意观察和把握生活中美好的方面，并具有创新性。

6、进行活动：邀请四个学生上台，要求他们四个人不能用脚支撑身体，但可以找到一种方法让四个人同时稳定地支撑在地面上。

备注：较好的方法是让四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

7、通过活动引导学生思考：我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此，我们要常常学会换一个角度去看待问题。

8、进行讨论：怎样树立正确的看待和解决问题的观念。

一是知足常乐。人生是否快乐，关键在于是否知足。我们的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望产生。如果我们的欲望太多太高，就永远得不到满足和快乐。面对无法满足的欲望，我们需要换一个角度去理解，这样会让我们感觉好过一些。

二是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。在生活中，我们很容易与家人、朋友、同事、学生或者领导产生矛盾和分歧。如果双方都固执己见，互不相让，可能会导致过激的言行，从而恶化人际关系，对心理健康非常有害。为了避免这种情况发生，我们需要换位思考，试着站在对方的立场上思考，这样就会发现对方的观点也有道理。

三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，或者因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，可以尝试将注意力转移到其他事情上去。有些问题我们思考得越多，就越烦恼，头脑也越僵化。这时如果转换一种活动内容，也就是换了一种心情，你就有可能如释重负。

四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当我们感到困扰时，找一个可以信赖的朋友倾诉，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可以倾诉的对象时，把满腔的话语写下来。此外，每个人都有一些不能与他人分享的隐私，可以拿出纸笔，在上面尽情表达，写什么都不要紧，写完了可以撕毁或者保存下来细细品味，都没有关系，但是你的心情可能会轻松许多。还可以听音乐、唱歌，如果还不够，可以找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。

五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为了防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：“塞翁失马，焉知非福？”

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一、教学目标：

（1）学会做“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”这四个游戏；

（2）通过游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力；

（3）在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。