幼儿园心理健康课教案范例2
教学目的:
通过本节课的教学,旨在让中学生能够正确认识各种事物和情绪(包括狂喜和悲伤)的发生,并学会以不同的视角(积极的)去看待它们。
教学重点:
学习如何正确看待发生在自己周围的事物和情绪。
树立正确的看待和解决问题的观念。
教学难点:
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待和解决问题。
教学对象:
处于青春期的初中和高中学生。
教具:
投影仪,电脑。
教学方法:
提问,讨论,活动学习。
教学过程:
1、问题导入:给学生看两张心理学上的两歧图,然后提问:为什么一开始没有发现其中的奥妙?
2、阐述课题——换个角度看问题。
3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的,会产生不同的效果并引发不同的情绪和心境。
举例:半杯水。
乐观的人看到桌上的半杯水会说:呵呵,还有半杯水啊,真好。
悲观的人看到桌上的半杯水会说:咳,只剩下半杯水了。
4、强化主题。让学生讨论刚才的例子,说说它们产生的原因,再次引出课题并加以强调。
5、科学的换个角度看问题的方法:积极地看问题,改变注意和认知的对象,注意观察和把握生活中的美好方面,具备创新思维。
6、活动:邀请四个学生(最好是男生)上来,要求他们四个人不能用脚支撑身体,同时又能稳定地支撑在地面上。
备注:较好的方法是让四个人用手支撑在地上,脚放在另一个人的身上。
7、活动的思考:通过这个活动,我们可以看到,如果换一种思考的角度,往往会得到意想不到的收获。因此,我们要常常学会从不同的视角去看待问题。
8、讨论:如何树立正确的看待和解决问题的观念。
首先是知足常乐。
人生是否快乐,关键在于你是否知足。俗话说“欲壑难填”,人的欲望是无止境的,一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生。如果我们的欲望过多过高,那么就永远得不到满足和快乐。面对各种无法满足的欲望,我们需要换一个角度去理解,这样会让我们感到更好一些。
其次是心理换位。
各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。在生活中,我们难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生各种矛盾和分歧。这些矛盾和分歧会让人感到伤心和气愤。如果双方都各执己见,互不相让,可能还会导致过激的言行,进而恶化人际关系,对心理健康非常不利。为了避免这种情况的发生,我们需要进行心理换位:试着站在对方的立场上去思考,你会发现对方的观点也有一定道理。
再次是要学会转移认知对象。
当我们因某个问题而困扰,或者因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时,可以将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解,越想越烦恼,头脑也变得僵化。这时,如果我们转换一种活动内容,也就换了一种心情,可能就会感到轻松一些。
此外,合理宣泄也是很重要的。
可以找人倾诉,当我们感到困扰时,找一个可以信任的朋友倾诉一番,只要对方愿意耐心倾听,我们的心理压力就会减轻很多。另外,写写日记也是一种宣泄的方式,当身边没有可以倾诉的对象时,我们可以把满腔的话语写下来。有些事情是不能与他人分享的,那就拿出一张纸和一支笔,在上面尽情地表达自己的情感。写得通顺不通顺都不要紧,写什么都不要紧,写完了可以撕毁或者保存,都没有关系。写完之后,我们可能会感到轻松很多。此外,听听音乐、唱唱歌,或者大声地喊几声,都可以缓解心中积压的郁闷和懒散。如果实在觉得无法排解,可以找一个没有人的地方,或者躲到被窝里大哭一场,也会有很好的效果。
最后是自我安慰。
鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑,但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层,却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时,为了防止精神崩溃,我们可以学学阿Q,对自己说一句:“塞翁失马,焉知非福?”
幼儿园心理健康课教案范例3
【主题分析】
根据心理学的研究,合作是两个以上的个体或群体为了实现共同目标而共同完成某项任务的行为。在21世纪的教育中,“学会学习,学会创造,学会合作,学会生存”已成为主题。合作不仅是未来工作、社会适应乃至国力竞争的基础,对于小学阶段的学生来说,合作和协调精神是进行良好人际交往的必要心理品质,也是教师塑造良好学生班集体所必须培养和训练的。然而,目前城市小学生多为独生子女,在家庭、学校等环境中表现出不合群,不善于与人合作的弱点。因此,培养小学生的合作意识、合作精神和合作能力显得非常必要。在本节课的教学中,教师要充分发挥主动作用,引导学生主动探究,根据学生的实际情况进行教学环节的设计,使学生在活动中体验团结合作带来的愉悦情感,形成良好健康的心理素质。