4、认识青春期性心理特征，包括对异性的好奇、对性的渴望、对自己身体的关注等。

5、了解早恋的危害及预防，包括影响学业、增加心理压力、降低自尊心等。

二、教学重点

1、认识女孩青春期的生理变化。

2、懂得青春期的保健常识。

3、认识青春期性心理特征。

三、课时安排：

3课时

四、教学过程

青春期是一个充满变化的阶段，对于女孩来说，青春期带来了很多生理变化。首先是月经的开始，这是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出的现象。月经的开始标志着女性生殖发育的开始，通常在13到14岁左右。月经周期是指上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间，正常的月经周期是28到30天。在刚开始青春期的少女中，月经周期可能还不稳定，这是正常现象，随着时间的推移，月经周期会逐渐稳定下来。

每次月经期间，女孩会失血少量的铁和蛋白质，但这对人体并没有危害，因为身体会通过造血活动来补充。实际上，女性平均寿命比男性长，部分原因就与女性的月经有关。每个月少量的失血可以促进血液循环，提高免疫力。在月经期间，一些女孩可能会感到轻微的腹痛、疲倦和情绪不稳定，这些都是正常现象。然而，由于身体在月经期间的一些变化，女孩们也更容易感染病菌，因此需要特别注意保健。

在保健方面，女孩需要注意以下几点：

1、保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。

2、要使用洁净的卫生巾，不要使用过期的卫生巾。

3、注意保暖，避免受凉，不要用冷水洗头、洗澡、洗脚，不涉水，不游泳，不久坐凉地，不淋雨，不喝冷饮。因为在经期，盆腔内本来充血，突然受到低温刺激会导致血管收缩，引起月经减少甚至停止。

4、注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，不吃生冷或刺激性的食物，多喝开水，保持正常的大小便。

5、适当安排运动量，注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈的体育运动和过重的体力劳动，以免加速盆腔血流，导致经血过多或经期延长。适当的运动可以促进盆腔血液循环，缓解腰酸背痛和下腹坠胀等不适感。

除了生理变化，青春期还带来了性心理的变化。青春期的性心理发展经历了三个阶段：性欲觉醒、性心理的探索和性心理的定型。在这个阶段，一些女孩会对异性产生好奇，对性产生渴望，并开始关注自己的身体。这些都是正常的心理特征。然而，过早地陷入恋爱关系可能会带来一些危害，如影响学业、增加心理压力和降低自尊心。因此，我们应该提醒女孩要正确对待早恋，避免过早陷入恋爱关系。

幼儿园心理健康课教案范例5

教学目的：

本节课的教学目的是希望通过教学，使中学生能正确认识各种事物和情绪的发生，学会以积极的眼光去看待它们。

教学重点：

本节课的教学重点是教导学生应如何看待发生在自己周围的事物和情绪，并树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

本节课的教学难点是帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题的思维方式。

教学对象：

本节课的教学对象为处于青春期的初中和高中学生。

教具：

本节课需要使用投影仪和电脑作为教具。

教学方法：

本节课采用提问、讨论和活动学习的教学方法。

教学过程：

1、问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图，然后提问学生为什么一开始没有发现其中的奥妙。

2、阐述课题——换个角度看问题。

3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，会产生不同的效果，引发不同的情绪和心境。以半杯水为例，乐观的人会看到桌上的半杯水并说：“呵呵，还有半杯水啊，真好。”而悲观的人则会说：“咳，只剩下半杯水了。”

4、强化主题。让学生讨论刚才的例子产生的原因，并再次强调本节课的主题。

5、讲解如何科学地换个角度看问题。积极地看问题需要改变注意力和认知的对象，要注意观察和把握生活中美好的方面，并具有创新性。

6、进行活动：邀请四个学生上台，要求他们四个人不能用脚支撑身体，但可以找到一种方法让四个人同时稳定地支撑在地面上。

备注：较好的方法是让四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

7、通过活动引导学生思考：我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此，我们要常常学会换一个角度去看待问题。